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YUE.Aola
レッスンパック【心身が深く整う】ヒーリングヨガ
4堂課程包 レッスンパック【心身が深く整う】ヒーリングヨガ
【お得な４回継続のレッスンパック】深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。
教材
課程包資訊
這是一個4堂的課程包。在第一堂課程預約成功後，您會得到系統自動發出的3張“優惠券”。您將可以用這些優惠券來預約剩下的課程。請注意，剩下的課程必須在預約完第一堂課程後的30天以內完成使用，否則優惠券會過期失效。
課程介紹
３０日間で４回の継続レッスンを受けていただけます
１レッスンずつの購入よりも１２００ポイントお得です
～心と体が整うヒーリングヨガ～
ヒーリングの語源は元々の（善い）状態に戻ること
皆様はこのような事ありませんか？
●体、筋肉が硬いと感じる
●冷えを感じやすい
●季節の変わり目や天候によってイライラしたり気がめいる
《体と心は繋がっています》
体の硬さや冷え、心身の不調は、
深くリラックスすることで改善されることが多くあります。
リラックスするためには？
●日常生活を少し離れて、静かな時間に身を置く
●体を伸ばす、呼吸を感じる
●ハートの内側を感じる
このような《自分を大切にする時間》がとっても有効なんです♪
そうすると、
心は緩み、体も緩み、
もともとの良い状態へ《氣が元に戻ります》
それは、
本来のご自身、自然体で元気なあなたです☺
■このレッスンでは、
深くリラックスして頂くため《ヨガセラピー》を元にした
《体の緊張と弛緩》を取り入れています。
そして、ご自身のその日の体調や目的に沿って
シークエンスを組ませて頂きますので、
どのような体調か改善したい点等お気軽にお伝えくださいね☺
【レッスン内容】
■前半：ヨガの基本的な呼吸法
（状況に応じて瞑想）
ほぐしとストレッチ
■中盤：ご希望の運動量に合わせたヨガのポーズ
■後半：クールダウンとシャバアーサナ
※レッスン最初の呼吸と最後のシャヴァーサナでは
ヒーリングドラムの音で集中とリラックスをして頂けます
【選べる運動量】（最高５）
■運動量２
体を休ませたい時
丁寧にほぐたい時
めまいや立ち眩みのある時
・マットに座って行うポーズ
・寝転んで行うポーズ
・柔軟性を高めるポーズ
■運動量３～４
体全体を大きく動かしたい時
運動不足を解消したい時
体幹を養いたい時
・四つん這いで行うポーズ
・立って行うヨガポーズ
・太陽礼拝（ハーフ・A・B）
※どちら運動量でも肩こりや腰痛など
血流の乱れで起こる症状への働きかけは可能です
※両方を組み合わせることも可能です
※症状からおススメを知りたい時などお気軽にご相談下さいね
【運動量２のイメージが伝わるとかも知れません】
https://youtu.be/tz568NFj1WE
【YUE自己紹介動画です☺】
https://youtu.be/7brJe15BzGM
【ヒーリングヨガご感想】
●ゆったりとした呼吸で体もしっかり動かせました
●こんなに呼吸を感じられたヨガは初めてです
●肩周りがスッキリした、胡坐で座るのが楽になった
●このレッスンを受けだして、体だけでなく
心と体が心地よいと感じられるようになりました
●シャヴァーサナで寝てしまいそうでした～ect...
《ご用意して頂きたいもの》
●ヨガマット
●動きやすい服装
●必要あればブランケット
《ご予約前に》
■丁寧にお伝えいたしますので、ヨガ初心者の方もお気軽にご参加下さい(*^-^*)
■ボディメイクヨガでは御座いませんので、内的にもご自身を整えたい方に合った内容となっております。
■疲れが溜まっている場合はレッスン後に怠さを感じる場合もございます。その時は、水分を多めにとって出来るだけゆっくりお休みください。
※画面をオンにして頂くと安心してレッスンさせて頂けますので画面はオンでお願いいたします。
※レッスン中生徒様は音声をミュートにして頂くとヒーリングドラムの音がより安定いたします。
心地よいお時間を共有できますよう、分かりやすくリラックスして頂きやすいレッスンを心掛けております。どうぞよろしくお願いいたします。
みなさまと一緒に
レッスンできることを楽しみにしてます♪
YUE.Aola
講師的取消政策
課程包取消規定
• 「未開始」的課程包(1)隨時都可以取消。如經取消點數將全額退還。若欲取消「已經開始」的課程包(2)，將退還剩餘（包含尚未預約、尚未完成或距離課程開始時間超過24小時）課程的50％點數。
取消單一課程包課程
• 若欲取消課程包的單一課程而非整個課程包，請透過課程預約詳細頁面取消。在此情況下，依講師取消政策的不同，用於預約課程的優惠券將可能返還或被抵用。
課程預約確定前
• 隨時可以取消。
課程預約確定後
• 課程開始時間的 24小時內 取消→ 優惠券將被抵用。
• 缺席→ 優惠券將被抵用。
• 「未開始」的課程包(1)隨時都可以取消。如經取消點數將全額退還。若欲取消「已經開始」的課程包(2)，將退還剩餘（包含尚未預約、尚未完成或距離課程開始時間超過24小時）課程的50％點數。
(1) 「未開始」係指課程包尚未經講師確認。
(2) 「已經開始」係指課程包中至少一堂課程已被確認。（當講師確認第一堂課程預約後，系統將自動發送課程包剩餘課程的優惠券。）
(2) 「已經開始」係指課程包中至少一堂課程已被確認。（當講師確認第一堂課程預約後，系統將自動發送課程包剩餘課程的優惠券。）
取消單一課程包課程
• 若欲取消課程包的單一課程而非整個課程包，請透過課程預約詳細頁面取消。在此情況下，依講師取消政策的不同，用於預約課程的優惠券將可能返還或被抵用。
課程預約確定前
• 隨時可以取消。
課程預約確定後
• 課程開始時間的 24小時內 取消→ 優惠券將被抵用。
• 缺席→ 優惠券將被抵用。
講師的自我介紹
講師提供的課程
-
全部課程 -
瑜珈／健身／運動 -
占卜算命
課程可能的時段
※ 以上為日本時間。登入後將自動選換為您的時區時間。
學員的評價
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