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私が10代から15年以上の婦人科系の不調、子宮内膜症、卵巣嚢腫などを癒やした経験を元に、癒えていった方法を提供いたします。
呼吸のしづらさ、緊張しやすい、極度の冷えなどの改善にも繋がります。
元々、薬の副作用が激しく、低用量ピルの副作用に苦しみ、病院では、手術必須といわれていました。
長年、違和感があるのになかったことのように放置を続け、痛み止めも飲まず、いよいよ痛みで車に乗ることも、寝ることも、歩くこともできなくなり、自分で治したい！と思い、たくさんのことに向き合い、また鍼灸や整体にも何ヶ月も通いましたが、なかなか改善せず、、、
原点に戻り、自分に向き合い、自然と大切なことが見え始め、不思議なことに癒えていきました。
感情や思考も重要になってきますが、こちらのレッスンはセルフケアに重点を置いています♡
『過去の私のような辛さ、痛み、不安の中にいる人たちが少しでも、癒えて、楽になっていきますように』
そんな私から湧き起こった想いから、セルフケアをお伝えします！
【レッスン内容】
・プチカウンセリング
・暮らしの中のセルフケア
暮らしの養生法(個々に合わせた食事・睡眠・入浴・衣類など)
布団でできるストレッチ、立ったままストレッチ、呼吸法など
〇1回目〇
・オリエンテーション
・カウンセリング
現在のお身体やお気持ち、暮らしなどのカウンセリングなど。
〇2回目〇
・食事
・その他の養生法など
〇3回目〇
・ストレッチなど
質問などあれば、お気軽にどうぞ♡
また、時間はお一人お一人に合わせて多少前後することもあるかもしれませんので、余裕を持って受けてくださると幸いです。
本来持っている『自己治癒力』を引き出していけるようにその方に合わせて作っていくレッスンです。
手っ取り早さ、スピードを求める方には合わないと思います。
たった1回、されど1日の日々の積み重ね、継続力、忍耐力が重要になってきます。
痛み止めが不要になったり、生理・生理以外の不調が消えたり、自分自身に優しくなったり、生きやすくなったりと、それぞれの変化を感じている方がおられます。
自分を信じて、自分を癒やしたい、そんな方とお会いできればと思っています♡
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諮詢 
瑜珈／健身／運動 
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