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セルフケアヨガ
セルフケアヨガ
☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。 腰痛予防や肩こり改善に！ 心と身体スッキリ浄化していきましょう！
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Descrizioni
☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。
腰痛予防や肩こり改善に！ 心身ともにスッキリ浄化していきましょう！
腰痛予防や肩こり改善に！ 心身ともにスッキリ浄化していきましょう！
～～おもなレッスンの流れ～～
○深い呼吸への誘導
○関節まわりのほぐし、簡単なヨガのポーズの実践、
○リラックス浸透の時間
○シンプル瞑想と呼吸法
☆生徒様にあわせてポーズを調整しながら進めていきます。
※ゆっくり気持ちよく動きながら、心と身体の滞りを流していきましょう！
（※一部レッスンの内容や順番は変動する場合もございます。）
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Feedback (2)
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***e_...5
先生、今日はレッスンありがとうございました。初めてのオンラインヨガレッスンだったので、かなり緊張しましたが、先生はリラックスした雰囲気で話しながらレッスンを続けていってくれたので、とても楽しく感じました。こちらの要望に沿った内容にしてもしてくださり、とても助かりました。ヨガが楽しめてよかったです(*… moreSep 8, 2023
***i.yd