050-5539-3419

いつもの生活に世界のスパイスを。

新規登録（ 無料 ）
FP TOMOKO マインドフルネス・イーティング

マインドフルネス・イーティング

20分 400ポイント

スカイプレッスン

食べる瞑想を体験しよう♪

教材

相談可

レッスンの詳細  

瞑想にも色々ありますが、食べる瞑想はご存知でしょうか？
私は、MBSRマインドフルネスストレス低減法8週間プログラムを完全受講したのですが、
そのプログラムの中で感動したうちの一つが、この食べる瞑想です。

普段何気なく食べている食事に、意識を集中させ、
初めて食べるかのように味わい、五感を研ぎ澄まします。

このレッスンでは、まずレーズン１粒を私の解説付きで観察しながら食べていただきます。
次に、二つ目のレーズンを解説なしで、観察しながら食べていただきます。

レーズンが苦手な方や、ない場合は別の物をご用意いただいても構いません。
レーズンくらいの大きさで、指でつかめて、口の中ですぐに溶けないものなら大丈夫です。

朝活としてもお気軽にご活用ください(*^^*)
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は » 代行リクエストを依頼する
新しい生徒様を受付中です！

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前
• いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後
• レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
• レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
• レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

講師プロフィール  

From:   In:

120

レッスン数

55

生徒数

あり
もっと見る
FP TOMOKO
レッスン可能な時間帯
月09:00-10:00
月13:00-18:00
火09:00-10:00
火13:00-18:00
水09:00-10:00
水13:00-18:00
金09:00-10:00
金13:00-18:00

…
もっと見る

ご覧いただき、ありがとうございます(*^^*) “日本一お金について相談しやすい”講師のFP TOMOKOです！  私は、学生時代に借りていた奨学金約300万円を社会人4年目で完済しました。今も、節約や株式投資で貯金を増やしていくことを楽しんでいます。もちろん、意義のあることにお金を喜んで使ってもいます(^^♪   【講師になったきっかけ】現在貯金０円だった友人に、月２～3回家計簿の確認と節約...

この講師の全てのレッスン 

  • すべてのレッスン
  • ライフ
  • カウンセリング・ お悩み相談

【20～30代向け】お金の相談♪

50分 2,500ポイント

✖

FP2級資格保持者が節約＆貯金に向けた改善ポイントをお伝えさせていただきます。

レッスンリクエスト もっと見る

「したい事」からお金について考えよう♪

50分 1,200ポイント

✖

「漠然とした将来への不安」からではなく、「したいこと」「どうありたいか」の実...

レッスンリクエスト もっと見る

【カメラOFF】お話聞きます！

15分 400ポイント

✖

誰かに話したいなと思った時にお気軽にどうぞ(*^^*)

レッスンリクエスト もっと見る

レッスン可能な時間帯

月 09:00 –   10:00
月 13:00 –   18:00
火 09:00 –   10:00
火 13:00 –   18:00
水 09:00 –   10:00
水 13:00 –   18:00
金 09:00 –   10:00
金 13:00 –   18:00
不定期に変更される場合もあります。リクエスト時にご確認ください。

※ Asia/Tokyo時間で表示。ログイン後は、あなたの国の時間で表示。

スケジュールを確認
100%レッスン満足保証
対象レッスンです
詳しくはこちら→

生徒の口コミ (2件)  

口コミをもっと見る →

閉じる

お気軽にご質問ください！