このクラスはハタヨガの基本となる呼吸法・座位に中心してヨガ基本的なポーズを行います。
一つ一つ丁寧に行います。精神的にも肉体的にもストレスから解放され、深いリラクゼーションを得られるレッスンです。
スタジオに通う時間がない方、初心者の方から老若男女幅広く受講して頂けるクラスです。
お待ちしております!
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