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KUMI YOGA
基本の太陽礼拝
基本の太陽礼拝
太陽礼拝が初めての方、ヨガそのものが初めての方でも取り組みやすいよう、意識するポイントや上手にポーズをとるコツを丁寧に解説していきます。
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太陽礼拝とは、12のアーサナ（ポーズ）を基本とし呼吸とあわせて流れるようにおこなう一連のシークエンスです。
全身をゆったりと大きく動かし、前屈・後屈の動きをバランスよく取り入れたシークエンスです。
呼吸とアーサナのタイミングがぴたりとハマったとき、前向きな気持ちになったり、なんともいえない心地よさを感じると思います(*^^*)
このクラスでは、そんな太陽礼拝の基礎を学んでいきます☆
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Feedback (3)
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***DASATORU
丁寧で良かったです。Feb 9, 2024 -
***ONANA
はじめてのレッスンでしたが、優しく丁寧に教えて下さいました！レッスン後のフィードバックも丁寧で分かりやすいです！先生が美人でとってもかわいい方でした！＾＾Jun 21, 2022
***a2013