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☆自分を知って内側から若返り！
詰まった老廃物を取り去り芯からきれいに
＊気を落ち着かせ浄化し、内なる平和を体感します＊
[これから受講される方、検討されている方へ]
若い頃は”若さ”で吹き飛ばせたことも、年齢と共に徐々にそうもいかなくなります。
年を重ねて絡めた糸は、ほどくのに容易ではない毛糸玉に似ています。
大人はこれまで様々な手段で自分を誤魔化してきました。
自分へのご褒美、誰かのせい、旅行で気分転換、友達との食事。しかし、それらで根本は解決したでしょうか？
四十肩、五十肩、或いは数々の疾患。それらは年齢だからなるものではありません。
長い年月をかけて溜めてしまったあなた自身の”思い”（責任）です。
そして一人一人が「年齢だから」とまんまと引き受けてしまった結果、ただ表れていることです。
体の激しい痛みや不調を抱えている生徒さんは多いです。
そしてみなさん異口同音「検査をしたけれど、どこも悪くなかった」とおっしゃいます。
受講動機は「ではこれは何なのだろう？」
ではどうすればいいのでしょうか。
それはただシンプルなことで、己を知っていく事しかありません。
自分自身に真摯になれる方には自ずと道が開けます。
反対に『俺様』には開けません。
このレッスンでは誤魔化しや思い込ませはありません。自分自身の”声”を聞くので納得し安堵するのです。
あなたも一歩踏み出しましょう。
遅いことはありません。いつでも学びのスタートに立てます。
あなたの為に惜しみなくサポート致します。
[メッセージ]
私たちは日々の生活の中で思考や感情から様々なエネルギーを蓄積しています。
不要なエネルギーは詰まりとなり症状として現れ、どんどん本来の自分自身から遠のいていきます。
気付きを得るためにも生き生きといるためにも常にクリアな状態でいることが望ましいのです。
その為には、繰り返し慎み深く丹念に自己に親しみ、未熟な自分を知っていき、信頼してしまった偽りの自己に気づいていくことです。
坐って静かな時を繰り返し持つことで徐々に気付いていけるようになります。
自身の陥りやすいパターン、癖を知り、生活の場でも解消できることを目指します。
お話を伺った後、誘導により瞑想。
身体の内側を丹念に見ていきます。
気付いたことがあればその都度共有していきます。
（カウンセリングのようにお話だけの場合もあります。その方の状態をみて臨機応変にやっております）
[ ご用意いただく物 ]
・足を曲げても苦痛ではないズボン（ヨガパンツなど）
・座布団、またはひらたいクッション（お尻の下に敷きます）
・坐った時に全身が映るスペース（ぎりぎりでも構いません）
足は軽く合わせる程度
組めなくても、途中で寝てしまっても、雑念が沸いても大丈夫です。
そのことを気にしないでください。
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瑜珈／健身／运动 
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