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miina マインドフルネスを体験しましょう

マインドフルネスを体験しましょう

30分 500ポイント

スカイプレッスン

マインドフルネスってな~に? 脳と体にどんな影響があるの? をお伝えします。

レッスンの詳細  

ご覧くださり、ありがとうございます。

深い呼吸が何故脳に良いのか、何故体に良いのかをお伝えいたします。

ご一緒に冥想をしてみましょう。

椅子に座っての姿勢と呼吸の仕方をお伝えします。

冥想後のスッキリ覚醒も体験してみましょう。

お目にかかるのを楽しみにしております。

よろしくお願いいたします。
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ご覧くださり、ありがとうございます。今まで色々な習い事をしてきました。そして長年働いてきました。子育ても一応終わりました。そろそろ好きなことで誰かが楽しめる時間を作れるのではないかと思い、オンラインで始めることにしました。テーブル茶道の講師資格をとり、カルチャーセンターなどで講師をしております。茶道文化検定2級合格者です。ファシリテーターの講座を受け、生協組合員を対象に活動しております。占いもマ...

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