miina
マインドフルネスを体験しましょう
レッスンの詳細
深い呼吸が何故脳に良いのか、何故体に良いのかをお伝えいたします。
ご一緒に冥想をしてみましょう。
椅子に座っての姿勢と呼吸の仕方をお伝えします。
冥想後のスッキリ覚醒も体験してみましょう。
お目にかかるのを楽しみにしております。
よろしくお願いいたします。
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生徒の口コミ (3件)
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***omo
とても優しい先生でレッスン中は終始温かい雰囲気でした。 冥想中は気持ち良くてウトウトしてしまい、何度も寝そうになってしまいました。 早速これからの生活に活用して行きたいと思います。 ありがとうございました。2021年10月4日 -
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冥想について、これまで座禅体験などをしても今いちピンと来なかったのですが、今回のレッスンで鼻から吸って鼻から吐くことによって、これまでに感じたことのないリラックスした感覚を味わうことができました。Youtube動画などでいろいろ学ぶことができる時代になりましたが、やはり実際に講師の方とやりとりしなが… more2021年6月19日
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