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mokoyoga
初心者からのベーシックヨガ
初心者からのベーシックヨガ
体が硬くても大丈夫。呼吸のリズムに合わせて少しづつ体を動かしていきましょう。
Detalles de la lección
そういう方でも大丈夫です。
ヨガの基本のポーズを取りますが、その方に合わせて負荷を軽減しながら行います。ひとつひとつ丁寧に進めていきます。
まず、呼吸を深め、呼吸のリズムに合わせて体を動かします。
呼吸を味方につけると思ったよりも体が伸びていきます。自分が心地よいと思う範囲で徐々に無理なく緩めていきましょう。
肉体面だけでなく心にもゆとりが生まれ、自分の変化に気づけるはずです。
＜用意するもの＞
・動きやすい服装
・水分補給用の水
・タオル
・ヨガマット（無くても大丈夫ですが、足元が安定する床）
その方に合わせてレッスンを行います。お悩みやご希望などお気軽にご相談ください。
Política de cancelación de Cafetalk
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
• Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
• Más de 24 horas antes del inicio de la clase→ Es posible hacerlo en cualquier momento.
• Menos de 24 horas antes del inicio de la clase→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
• No-Show→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
(La cantidad puede variar en función del tutor, por favor comuníquese con su tutor/a)
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Perfil del(de la) tutor/a
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Devolución de los estudiantes (2)
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***and3sons
45分でとても身体を動かした感がありました！ 短かったな、もっとやりたいなと思うレッスンもある中、こちらの様子を見ながらサクサク進めてくださり、充実のレッスンでした。心地よい疲れです。たくさん動きたい人にもおすすめです。ありがとうございました。2021-07-13
***amy