課程 : バレエのための足の作り方☆How to make ballet feet☆

バレエのための足の作り方☆How to make ballet feet☆

30分鐘 1,700點

Skype課程

きれいなつま先、足首、足の甲が見えるように、足首のスムーズな曲げ伸ばし、足指の筋肉の強化、しなやかな甲の形成のお手伝いをいたします。

足首をゆっくりと、また速く、正しく曲げ伸ばしする練習や、足の裏や足指の筋肉を鍛える練習、甲を持ち上げる練習を行います。

トゥシューズを履くときにも足首・足の甲・足指の訓練は大切になってきますので、トゥシューズを履く準備をしたい方にもおすすめです☆

【バレエのための足をつくるトレーニング／レッスン内容例】

＊足首・足指の伸ばし方
＊美しい甲のアーチの磨き方
＊足裏の重心の置き方
＊ドゥミ・ポアント＆ポアントへのルルヴェ
＊スュル・ル・ク・ドゥ・ピエのポジション

その他、さまざまなエクササイズを通してバレエのための足をつくる方法をご紹介します。

☆裸足、またはタイツで足の指が見えるようにしてご参加ください。

☆椅子など、バーの代わりになるものをご用意ください。

☆ポアントでのエクササイズも希望される方は、レッスンの後半でトゥシューズをご準備ください。

美しいバレエの足をいっしょに磨いていきましょう～♡♡

為您的日常生活增添色彩。

バレエのための足の作り方☆How to make ballet feet☆

足首からつま先まで、バレエのための強くて美しい足のためのレッスンです。

課程介紹

咖啡滔客的取消政策

講師的自我介紹

Teiko

講師提供的課程

☆For girls who want to become ballet dancers☆

クラシックバレエのためのストレッチ☆Stretch for Preparation of Ballet☆

はじめてのバレエ☆The Very First Lesson Of Ballet☆

バーレッスン初級☆Elementary Barre☆

ポアントの基礎☆Pointe Basics☆

バレエのための足の作り方☆How to make ballet feet☆

バレエのための腕の作り方☆How to make ballet arms☆

基本の腕のポジションと動かし方☆Port de Bras Basics☆《４回パック》

振りつけて踊ろう♪

すきま時間のプチストレッチ☆15min Stretch☆

バレエ用語解説☆Ballet Terms and Movements☆

耳の不自由な方のためのバレエ☆Lesson for differently abled☆

舞台用メイクアップ☆Stage Makeup☆

How to avoid making mistakes in the studio or on stage☆

Let's Chat in Japanese☆日本語でおしゃべり☆

バレエのお悩み相談☆Ballet Therapy☆

課程可能的時段

學員的評價 (2則)