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  ***ochan

  いつも落ち着いて話してくださり、こちらの状況をしっかり把握した上でレッスンを進めてくださいます。いつ受けても、とても有意義なレッスンです。

  Dec 3, 2021
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  ***ochan

  久しぶりのレッスンを受講しました。今日は「山の瞑想」で、自分の軸がどっしりしたような感覚になれました。また、最近の気づきなどについてお話しする時間もあり、たくさんアドバイスをいただきました。Yuko先生はいつも落ち着いていて、ご自身の軸がしっかりとブレずにあるんだなあと感じます。私もYuko先生のよ…  more 久しぶりのレッスンを受講しました。今日は「山の瞑想」で、自分の軸がどっしりしたような感覚になれました。また、最近の気づきなどについてお話しする時間もあり、たくさんアドバイスをいただきました。Yuko先生はいつも落ち着いていて、ご自身の軸がしっかりとブレずにあるんだなあと感じます。私もYuko先生のように、波があっても、それをただ自分の中心から観察する、落ち着いた静寂を身に付けたいと、改めて思いました。いつもありがとうございます。 close

  Nov 8, 2021
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  ***ochan

  Yuko先生のレッスンは、いつも穏やかで温かいです。こちらの心身の状況に合わせた瞑想を一緒に選んでくださるので、その時の私に必要な瞑想が、いつもできているのだと思います。先生は、「自分でできるようになることが大切です」と仰って、そうできるように導いてくださいます。私も徐々に、1人でも瞑想ができるよう…  more Yuko先生のレッスンは、いつも穏やかで温かいです。こちらの心身の状況に合わせた瞑想を一緒に選んでくださるので、その時の私に必要な瞑想が、いつもできているのだと思います。先生は、「自分でできるようになることが大切です」と仰って、そうできるように導いてくださいます。私も徐々に、1人でも瞑想ができるようになってきた感覚があります。でもやはり、先生のレッスンは楽しいし、毎回気づきがありますので、また受講します♪ close

  Sep 27, 2021
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  ***ochan

  しばらく、子供たちが夏休みで家にいたので、久しぶりの受講でした。 夏休みの間も自分なりに毎日ほんの少しでも瞑想は続けていましたが、やはりしっかり取り組んでいた頃よりは瞑想に入りにくくなっていたと思います。Yuko先生は、そんな状況も優しく理解してくださり、私のペースに合わせてアドバイスをしてくださ…  more しばらく、子供たちが夏休みで家にいたので、久しぶりの受講でした。 夏休みの間も自分なりに毎日ほんの少しでも瞑想は続けていましたが、やはりしっかり取り組んでいた頃よりは瞑想に入りにくくなっていたと思います。Yuko先生は、そんな状況も優しく理解してくださり、私のペースに合わせてアドバイスをしてくださいました。Yuko先生とお話させていただくと、なんだかほっとします♪これからまた改めて、じっくり瞑想に（自分自身に）取り組んでいきたいと思います。 close

  Sep 6, 2021
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  ***ochan

  今日のYuko先生の瞑想は、悩みや痛みを呼吸によって調整する瞑想でした。自分でやっている時とは違い、何かとても浄化されたような、包容力のある瞑想でした。 マインドフルネスを学び実践していると、内容によっては辛い時もあるのですが、こうしてレッスンでYuko先生とお話しし、マインドフルネスの学びをガイ…  more 今日のYuko先生の瞑想は、悩みや痛みを呼吸によって調整する瞑想でした。自分でやっている時とは違い、何かとても浄化されたような、包容力のある瞑想でした。 マインドフルネスを学び実践していると、内容によっては辛い時もあるのですが、こうしてレッスンでYuko先生とお話しし、マインドフルネスの学びをガイドしてもらえることで、温かく見守っていただきながら安心して、自分のペースを尊重しながら進められます。 マインドフルネスを自分で学ばれている方には、Yuko先生のレッスンでガイドを受けながら進めることは、とても心強く、学びも更に深くなるので、とてもお勧めです。 close

  Jul 12, 2021

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