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Erika.Pilates
Basic Pilates [マタニティ、産後]
Basic Pilates [マタニティ、産後]
マタニティ、産後又はしっかり説明を聞きながらやりたい方にオススメ☆
レッスンの詳細
このレッスンはマタニティ・産後の方、姿勢などに付いてしっかり知識を深めたい方のためのコースです。
特にマタニティ・産後はホルモンによって身体や精神面に置いて様々な変化が現れます、その変化を無くすことは出来ませんが腰痛、浮腫、肩こりを軽減、予防する事が出来ますし、ピラティスで姿勢を整えて食事を正しく取る事で精神的にも良い影響を与えます。
このレッスンではご自身の身体や精神的な変化に出来るだけ対応できるように日常生活でやるべき事や筋肉や骨格がどのように変化していくのかをしっかりご説明しながらレッスンをさせていただきます!!
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講師プロフィール
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455 レッスン数 |
36 生徒数 |
あり
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