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Erika.Pilates Basic Pilates [マタニティ、産後]

Yoga/Fitness/Sports Pilates

Basic Pilates [マタニティ、産後]

50min 4,300 Points

Skype Lesson

マタニティ、産後又はしっかり説明を聞きながらやりたい方にオススメ☆

Material

Flexible

Description

ベーシックピラティス（マタニティ・産後）

このレッスンはマタニティ・産後の方、姿勢などに付いてしっかり知識を深めたい方のためのコースです。

特にマタニティ・産後はホルモンによって身体や精神面に置いて様々な変化が現れます、その変化を無くすことは出来ませんが腰痛、浮腫、肩こりを軽減、予防する事が出来ますし、ピラティスで姿勢を整えて食事を正しく取る事で精神的にも良い影響を与えます。
このレッスンではご自身の身体や精神的な変化に出来るだけ対応できるように日常生活でやるべき事や筋肉や骨格がどのように変化していくのかをしっかりご説明しながらレッスンをさせていただきます！！

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Hi, my name is Erika.About my Pilates lessons: I have been working as a personal trainer and Pilates instructor for about 8 years. 90% of my clients are women and are in their 20s to 80s. I also ha...