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YOJUN 禅メディテーション

禅メディテーション

50min 3,000 Points

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心身の調和をはかります

Description  

只管打坐　ただ坐る

大分以前、まだ瞑想のめの字も知らない頃、お釈迦様に「私はどのようにしたらいいか」と問うた時「ただ坐ること」と言われました。
坐ることは自分自身を整える基です。
自分自身の幹に戻りましょう。


[ レッスンの流れ ]
呼吸に集中して20分二回坐ります。

[ ご用意いただく物 ]

・足を曲げても苦痛ではないズボン（ヨガパンツなど）
・座布団、またはひらたいクッション（お尻の下に敷きます）

 




足は軽く合わせる程度。

組めなくても、途中で寝てしまっても、雑念が湧いても大丈夫です。

そのことを気にしないでください。

代々禅宗僧侶の家系の講師がご指導致します。





＊一般的に言われる”宗教”とは関係ありません。
　
　また宗教は”誘う””誘われる”ものではありません。

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あなたのトリセツ紐解きます！ 多くの方がご自身の取説を間違えて読んでいます。そして、更には大人であるが故に、これまでの人生、なんとか自分で切り開いてきたジフがあるので余計に素直に読めなくなっています！なんと大変なことか…自分を癒せるのは自分だけです。他力本願でもその場しのぎでもなく、自分のことは自分で読めるようになりましょう^^こんにちは。庸順と申します。 Cafetalkでは、受講くださった方...

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