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教材
可商議
Sarie Nakajima
【初級】あなたにぴったりピラティス
【初級】あなたにぴったりピラティス
あなたにぴったりのピラティスの動きを一緒に探します！
教材
課程介紹
・ピラティススタジオやYouTubeのピラティス動画で挫折したことがある
・運動したいけど、痛いところがあるから不安
そんな方にお勧めのレッスンです。
ピラティスには「プレピラティス」という動きがあります。
プレピラティスとは、ピラティスの動きをする前の準備運動です。
このレッスンは、そのプレピラティスからスタートします。
さらに
あなたがどんな悩みを抱えているのか？
今現在どんな状況なのか？
指導者である私の言動、エクササイズは
現在、そして未来のあなたにとって適切か？
これらを一緒にお話ししながら
楽しくピラティスしましょう♫
もちろん何度でも受講可能です。
医療機関でのリハビリテーションからトップアスリートまでを対象にすることができる、世界レベルの本物のピラティス、PHIピラティスをご提供します。
【必要なもの】
・ヨガマット もしくはバスタオル
・タオル
・水分補給出来るもの
講師的取消政策
課程預約確定前
• 隨時可以取消。
課程預約確定後
• 課程開始時間的 12小時內 取消→ 將收取 100% 課程點數為取消費用。
• 課程開始時間的 12-6小時內 取消→ 將收取 50% 課程點數為取消費用。
• 缺席→ 將收取 100% 課程點數為取消費用。
• 隨時可以取消。
課程預約確定後
• 課程開始時間的 12小時內 取消→ 將收取 100% 課程點數為取消費用。
• 課程開始時間的 12-6小時內 取消→ 將收取 50% 課程點數為取消費用。
• 缺席→ 將收取 100% 課程點數為取消費用。
講師的自我介紹
出身於: 
居住於:
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271 課程數 |
59 學員數 |
使用
講師提供的課程
課程可能的時段
※ 以上為日本時間。登入後將自動選換為您的時區時間。
學員的評價 (8則)
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***idansu
楽しくレッスンができ、短時間なのに汗もたくさんかきました。 わかりやすく動きの説明があり、その動きの改善点などをちゃんと見て 訂正をしてくださいます。2020年9月3日 -
***i0212
とても気さくな先生で話しやすいです。オンライン上でも丁寧にポーズの仕方や姿勢などもきちんと見てくださります。また、わからない事も丁寧に答えて下さり、初心者である私は今回のレッスンはしやすく感じました。そして翌日、翌々日まで筋肉痛になりしっかりと運動できた事が実感できます笑 私の場合は普段運動不足な… more2020年8月26日 -
***ato0823
オンラインで運動するのはどうなんだろう？と初めは思っていましたが、動きが少ないのに結構キツイし、筋肉痛になるくらい効きます。そして、ピラティスはまだ３～４回めですが身体のバランスが取れてきていることも感じます。と言うのも、最近水泳のクラスが再開し、久しぶりでやったクロールの息継ぎが左右とも苦しくなく… more2020年8月18日 -
***miueno
デスクワークで上半身がカチコチだったところ、30分のレッスンですっかり楽になりました！リクエストに沿ったメニューを的確に提案していただいて、とってもありがたいです。2020年8月4日
***idansu