English
中文（简体)
中文（繁體)
한국어
Italiano
español
Deutsch
Русский
Material
Flexible
Sarie Nakajima
【初級】あなたにぴったりピラティス
【初級】あなたにぴったりピラティス
あなたにぴったりのピラティスの動きを一緒に探します！
Material
Description
・ピラティススタジオやYouTubeのピラティス動画で挫折したことがある
・運動したいけど、痛いところがあるから不安
そんな方にお勧めのレッスンです。
ピラティスには「プレピラティス」という動きがあります。
プレピラティスとは、ピラティスの動きをする前の準備運動です。
このレッスンは、そのプレピラティスからスタートします。
さらに
あなたがどんな悩みを抱えているのか？
今現在どんな状況なのか？
指導者である私の言動、エクササイズは
現在、そして未来のあなたにとって適切か？
これらを一緒にお話ししながら
楽しくピラティスしましょう♫
もちろん何度でも受講可能です。
医療機関でのリハビリテーションからトップアスリートまでを対象にすることができる、世界レベルの本物のピラティス、PHIピラティスをご提供します。
【必要なもの】
・ヨガマット もしくはバスタオル
・タオル
・水分補給出来るもの
This tutor's cancellation policy
Before request is confirmed (fixed)
• Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
• Less than 6hours before lesson start time.→ 100% of price charged.
• Between 6-12hours before lesson start time.→ 50% of price charged.
• No-Show→ 100% of price charged.
• Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
• Less than 6hours before lesson start time.→ 100% of price charged.
• Between 6-12hours before lesson start time.→ 50% of price charged.
• No-Show→ 100% of price charged.
Tutor’s profile
From: 
In:
|
271 Lessons |
61 Students |
Yes
All lessons offered by this tutor
Available Times
※ Times are shown in Asia/Tokyo. They'll convert to your timezone when you log in.
Feedback (8)
-
-
***idansu
楽しくレッスンができ、短時間なのに汗もたくさんかきました。 わかりやすく動きの説明があり、その動きの改善点などをちゃんと見て 訂正をしてくださいます。Sep 3, 2020 -
***i0212
とても気さくな先生で話しやすいです。オンライン上でも丁寧にポーズの仕方や姿勢などもきちんと見てくださります。また、わからない事も丁寧に答えて下さり、初心者である私は今回のレッスンはしやすく感じました。そして翌日、翌々日まで筋肉痛になりしっかりと運動できた事が実感できます笑 私の場合は普段運動不足な… moreAug 26, 2020 -
***ato0823
オンラインで運動するのはどうなんだろう？と初めは思っていましたが、動きが少ないのに結構キツイし、筋肉痛になるくらい効きます。そして、ピラティスはまだ３～４回めですが身体のバランスが取れてきていることも感じます。と言うのも、最近水泳のクラスが再開し、久しぶりでやったクロールの息継ぎが左右とも苦しくなく… moreAug 18, 2020 -
***miueno
デスクワークで上半身がカチコチだったところ、30分のレッスンですっかり楽になりました！リクエストに沿ったメニューを的確に提案していただいて、とってもありがたいです。Aug 4, 2020
***idansu