Otros - 復習用⭐︎レッスン内容をフィードバックにて詳しく解説(画像付き)
celine_ohana.yoga
慢性肩こりにヨガで楽しくさよなら!!⭐︎
慢性肩こりにヨガで楽しくさよなら!!⭐︎
〜肩凝りは実は肩が問題ではない?!マッサージよりも効果的な肩凝り知らずの体づくりをヨガのポーズを使って楽しく学ぼう♪(´ε` )〜
Detalles de la lección
用意していただく物:
フェイスタオルヨガマット(なければバスタオルでもok)
飲み物
こんな’肩’にオススメ!!
⭐︎慢性的に肩こりがある
⭐︎マッサージや整体に行っているけど、1週間もするともとどおり
⭐︎仕事の時など、肩が凝ってしまう姿勢にどうしてもなってしまいがちである
⭐︎緊張しやすく、肩が上がりやすかったり、背中が丸まってしまう
↑
あなたの体の使い方のくせ
ヨガのポーズを行うことで変えることができます!
でも実は自分だけで行うのは少し危険!
すじを痛めたり、筋肉痛でさらに肩こりを助長させてしまったり
なんてことも( T_T)\(^-^ )
せっかくのご自身のためのメンテナンスの時間!効率よくしたいですよね!!
わたしのレッスンでは
*体の構造の理解→どこの筋肉を使うのか意識を深める
*呼吸の仕方→日常生活の中でも実践していく
*肩こり改善ヨガのポーズ→凝っている筋肉、歪んだ骨格を本来の状態に戻す
*肩こりしにくい体を作るポーズ→正しい姿勢を普段から作れる筋肉、姿勢を養う
などなど
お一人お一人に合わせたカリキュラムを構成させていただき、二人三脚で
あなたのお悩みの’肩’にさよならしていきます!♪( ´θ`)ノバイバイ〜
肩コリはご自身の体のヘルプサイン!
ご自身を大切に思い、癒してあげる時間をわたしと一緒に作っていきましょう!!♪♪
※’正しい姿勢と呼吸を使ってセルフケアができるようになるヨガ’パッケージコースにて、ボディチェックを含む個人カウンセリング、次回までのホームワークも
ご用意できますので、お気軽に ご相談ください♪
Política de cancelación de Cafetalk
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
• Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
• Más de 24 horas antes del inicio de la clase→ Es posible hacerlo en cualquier momento.
• Menos de 24 horas antes del inicio de la clase→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
• No-Show→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
(La cantidad puede variar en función del tutor, por favor comuníquese con su tutor/a)
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Perfil del(de la) tutor/a
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144 Clases |
70 Students |
Yes
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Pack of 3
(3,333 Points per lesson)
〜最近落ち着かない、なんだか焦る!実は筋肉、骨が固まって、自律神経が乱れている!?〜
〜ヨガって楽しそうだからやってみたい!おうちで練習してるけど自分のポーズって合ってるのかな?そんなあなたのワクワクをサポートします!♪〜
A class for everyone, fit to your needs whether you are a beginner or...
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