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教材
独自教材
Audrey オードリー
食生活と感情(ストレス・不安)
食生活と感情(ストレス・不安)
感情が食習慣に影響を与えるということを知っていましたか？ストレスが溜まっている時や退屈な時、落ち込んでいる時に食べすぎてしまうことはありませんか？感情がどのように私たちの食生活に影響を与えているのか、そして食事のパターンを変える方法について学びましょう。
教材
レッスンの詳細
私たちの感情が食習慣にどのような影響を与えているかのか、感情に結びついた食事がどのように体重増加やその他の健康問題につながっていくのかを学びます。
レッスンでは、皆さんが普段どんな食生活を送っているのかや、食べる前と食べた後の感情についてお尋ねし、「感情的な食事をする人」なのか確かめます。また、心の健康と食習慣の関係性についてさらに理解していただけるようお話していきます。
どのくらいストレスや不安を抱えているのかを測るために「ストレス・不安アンケート」を使用します。
最後には、感情的な食事との向き合い方と健康維持法についてお話します。
翻訳 カフェトーク事務局 2018年2月
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生徒の口コミ (5件)
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***akochan
英語でのレッスンでしたが、こちらが理解できるように分かりやすく話していただきました。カナダも台湾も日本もみんな共通しているところは共通しているんだなと思いながら、お話を納得しながら聞くことができました。今日から早速、食べたものをノートに書き出してみます！レッスン、ありがとうございました！2019年10月15日 -
***a_na
ほぼ英語でのレッスンでした。 私の英語の能力で上手く伝わらないところは、言葉を言い換えたり、画像やメッセージを使って丁寧に話を聞いて、教えてくださいました。 フィードバックでも細かく指導してくださるので、とても参考になりました。 他のレッスンも検討したいと思います。2019年10月12日 -
***ayu543
很高興上了這個課, 感謝講師提供了很好的建議!2018年3月2日 -
***uraAoi
現在、ダイエット中なので、こちらのレッスンにとても興味を持ち、受講しました。英語があまり話せないので、先生の言われることが理解できるか、英語が話せるかとても心配していましたが、チャット欄に入力してくださったり、日本語を少し使ってくださったりしたので、とてもよく理解できました。事前に質問事項やポイン… more2017年12月10日
***oko.U