Добавь специй со всего мира в свою жизнь

Aki Schwartz 安眠のためのヨガ30分

安眠のためのヨガ30分

30min 1,000Баллы

Есть пробный урок 30min 0Баллы

Урок Skype

すっぴんパジャマ大歓迎です

Учебные материалы

Гибкий график

Подробности урока  

今日も一日お疲れ様でした。
1日動き続けたあなたの体をゆっくりと労ってあげましょう。

頑張るあなたの体と脳は上質な眠りを必要としています。
1日の緊張を解き、筋肉を緩め、深い眠りに誘うプログラムです。
緊張と緩和を用いて筋肉の緊張をほぐし、頭を一度空っぽにし、寝落ちするようにゆっくりとリラックスしていきましょう。

最初の15分ほどはゆったりとしたヨガフローを行い、後半は神経を落ち着かせ副交感神経に切り替えるストレッチやポーズをメインに行っていきます。最後にシャバーサナという横になったポーズがありますので、後半はベッドに横になり、そのまま眠りについていただいても構いません。

ぜひすっぴんパジャマでお越しください。
あなたの1日の締めくくりと、1日の最後と最初にとても大切な良質な眠りのお手伝いをさせて下さい。

時間外でご予約希望の方は一度メッセージでご相談ください。

* Этот преподаватель сейчас в отпуске. Вы можете отправить запрос через 6 Январь 2025 18:00.

New Students Welcome!

Порядок отмены урока Cafetalk

Перед подтверждением запроса
• Вы можете отменить в любое время.

После подтверждения запроса
Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)

Профиль преподавателя  

From:   In:

43

Lessons

11

Students

Yes
Aki Schwartz
Available Times
Mon22:30-Tue01:00
Tue13:00-15:00
Tue22:30-Wed01:00
Wed13:00-15:00
Wed22:30-Thu01:00
Thu13:00-15:00
Thu22:30-Fri01:00
Fri13:00-15:00
Fri22:30-Sat01:00
Sat13:00-15:00


Подробнее

Hello! I’m Aki, a Yoga Alliance registered instructor living in California. I currently work as a yoga instructor in California. My lessons will focus on vinyasa yoga, and will have a flow...

Все уроки данного преподавателя 

ヨガを始めたい!そんな方へのクラスです。

すっぴんパジャマ大歓迎です

全身の巡りを促す

体に呼吸を送るヴィンヤサヨガ

Доступное время


Mon 22:30 Tue 01:00
Tue 13:00   15:00
Tue 22:30 Wed 01:00
Wed 13:00   15:00
Wed 22:30 Thu 01:00
Thu 13:00   15:00
Thu 22:30 Fri 01:00
Fri 13:00   15:00
Fri 22:30 Sat 01:00
Sat 13:00   15:00
Actual availability may differ. Please check when you make a request.

※ Время отображается в часовом поясе Азия/Токио. При входе в систему поменяется на ваше местное время.

* Этот преподаватель сейчас в отпуске. Вы можете отправить запрос через 6 Январь 2025 18:00.

100% Satisfaction Guaranteed Lesson
Details Here→

Отзывы студентов  

Отзывов пока нет.

Close

Got a question? Click to Chat