English
日本語
中文（简体)
中文（繁體)
한국어
Italiano
español
Deutsch
Русский
Materiali
Da concordare
kakoswan
椅子バレエストレッチ
椅子バレエストレッチ
主に椅子に座って行うバレエエクササイズです。 脚が悪い方、腰が悪い方もふるってご参加ください。 上半身を動かすことで汗をかきやすくなります。また、上体をしっかり作ることを行いますので姿勢改善、痩せやすい体作りにもなります。 先ずは呼吸を意識しながらストレッチと血行促進を行い、 お腹と背中を鍛えていきます。 何も意識しなくても真っすぐな姿勢でいられる筋力をつけるのが目的。 猫背と無縁になるにはまずはご自身の普段の姿勢を理解し、今何が足りないのかを知ることから始まります。 慣れてきたら椅子につか
Materiali
Descrizioni
専門的な知識をわかりやすく解説しながら、バレエ講師が美しい姿勢と老化しない身体を作るためのポイントを伝達します。
主に鍛える場所は体幹です。
椅子を使います。優雅な音楽を聞きながら行います。
脚のエクササイズは椅子につかまって行います。プリエ、という脚を曲げる動きをゆっくり行い、大腿全体(特に内もも）を鍛えていきます。
脚力強化と体幹強化をしておけば将来、杖を突く必要もなくなります！
いつまでも自分の脚で、自分自身のコルセットで生活できるようにしましょう♪
Modalità di cancellazione di questo tutor
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
• La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
• Meno di 6ore prima dell'inizio della lezione.→ il 100% del costo viene addebitato.
• Tra 6-24ore prima dell'inizio della lezione.→ il 50% del costo viene addebitato.
• No-Show→ il 100% del costo viene addebitato.
• La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
• Meno di 6ore prima dell'inizio della lezione.→ il 100% del costo viene addebitato.
• Tra 6-24ore prima dell'inizio della lezione.→ il 50% del costo viene addebitato.
• No-Show→ il 100% del costo viene addebitato.
Profilo
Lezioni
-
tutte le lezioni -
Yoga / Fitness / Sport -
Danza e Balletto
Orari disponibili
* Gli orari visualizzati fanno riferimento all'orario giapponese Asia/Tokyo. Dopo il login verrà visualizzato l'orario da te impostato.
Feedback
Nessun feedback inserito.
