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***k_brahman0813
クチコミが遅くなってしまってすみませんでした。
とても楽しくレッスンを受講出来ました。
子供も一緒に出来て、とても楽しそうでした！！
また時間を見つけて出来たらと思います。ありがとうございました！！ -
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***i1
Cayo先生は、とても親切で丁寧で、いつもとてもしっかり教えて下さるので、絶対にお勧めです！。ずっと座りっぱなしの仕事をしているのと体調が悪いので、ヨガは絶対やった方がいいと思っています。（なかなかできませんが） 骨盤を整えるヨガは、腰の調子が悪いのと、頭がめまいがするので、若干上級編でしたが、やってよかったと思います。今後体を鍛えていきたいと思います。ありがとうございました。
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***ae0523
ほぼ初心者とお伝えしたところ、初心者でもできる、かつじんわりと効き目のあるポーズをいろいろと教えてくださいました。スムーズな進行で、安心してレッスンを受けられました。良い時間をありがとうございました。また、お願いしたいです。
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***ochan
cayo先生は私の様子をしっかり見ながら指導してくださいます。派手な動きはないのに、筋肉がしっかり使われている感があって、結構キツかったりします（笑）。その分、最後のリラックスタイムはすごく気持ちがいいです。レッスン後は身体がシャンとしている感じがします♪
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***ie.mt.shinobu
しっかり体を見ていただけました。私にとっては強度があり、ちょうどよかったです。強度があると効くけど、一人じゃ頑張れない。先生が淡々と手本を見せてくださり私も涼しげに頑張れました。ありがとうございました。
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***ochan
私の骨盤や背骨のくせや悩みについて、リクエスト時に詳しく書いたのですが、レッスンが始まる時にその点について改めてじっくり確認してくださいました。1人でヨガをやっていると、ついついお腹の力が抜けてしまって姿勢が崩れた状態でアーサナをしていることが多いと思います。レッスンでは、cayo先生が何度も「お腹には力を入れておきます」と言ってくださるので、その度に思い出して、お腹を意識することができます。かなり頻繁に言ってくださっていましたが、その度に毎回お腹の力が抜けていることに気づき、よっぽど「お腹の力が抜けている状態」が普通になっているかに気づきました。先生、今後も、多すぎるくらいに指摘してください♪（今の私には、“多すぎる“ことはなさそうです）
また、何気ないアーサナでも、先生のインストラクションに従ってやっていると、筋肉が結構きついこともあり、レッスン後の今は、脚がちょっとヘロヘロです（笑）。よっぽどいつも、使うべき筋肉を遊ばせたまま、力を抜くところに変な力を入れていたんだな、と思います。かといって、逆に、「胸の力は抜いて〜」と言われても、うまく抜けなかったりと、普段の体の使い方が、極端に偏っているんだな、と感じました。
家で1人でYoutubeなどをみながらヨガはしていましたが、久しぶりに直接指導していただきながらのレッスンをして、本当に心地よかったです。
激しい動きは一切なかったにもかかわらず、終わった後には心地よい疲労感もありながら、体がスッと楽に立っている感じがします。
本当にありがとうございました。
また受講します！ -
***.KT
全くの初心者なのですが、このたびcayo先生にヨガの基礎の基礎的なところから教えていただきました。cayo先生のご説明はものすごく的確でわかりやすいです！ビギナーの私も、誘導していただくことで「おお！よく寝た後みたい」と実感することができました。またぜひリクエストさせてくださいませ。ありがとうございました！
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***lou
久しぶりのヨガのレッスンで、鈍っている身体にも無理のないヨガをお願いしました。
リクエストした通り負担にならない程度のヨガで、それでもゆったりと身体を動かすことができてとても気持ちがよかったです。
呼吸も先生のお声がけに合わせてすると、いつもより深くできるような気がします。
またよろしくお願いいたします。 -
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***ahikoY
本日は、レッスンありがとうございました。
姿勢のちょっとした部分を修正すると、効きかたが全然違うのにびっくりしました。
細やかな気配りやアドバイスに感激しました。
ありがとうございました。心身ともに楽になりました。
またよろしくお願いします。 -
***lou
ポーズの説明だけでなく身体のどの個所に意識を向けるのかも指示してくださったので、戸惑うことなく動きに集中することができました。
レベルに合ったポーズを選んでくださったので、身体に負担がかからず、ゆったりと気持ちのいい時間を過ごすことができました。
優しく落ち着いた話し方で、心身ともにリラックスできました。
***7
cayoさんのヨガは1度受けただけでとても体が楽になり、心身ともに整います。ほぐしたい箇所の要望も汲んでくださりありがとうございます。