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Results
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***omi.horibe
期待通りの内容をみっちりきっちり丁寧に教えて頂き、手探りで始めだしたボディメイクですが改めてやるべきことが明確になりました！
ダイエットやボディメイクは日々の食事、生活が基本なので運動も含めできるだけ効率良くやっていきたいとおもっていたので、その点をアドバイスしていただけました！ネットで調べて1日の摂取カロリーは1000くらいかなと日々の食事メニューを組んでいましたが、このセッションで正しい知識と私にあったアドバイスで食事内容の改善もでき、早い段階で修正できてよかったです。結果はこれからですが、継続してアドバイスもらいたいなと思っています！質問にも沢山答えて頂きいろんな疑問も解消です！
ありがとうございましたー！これからもよろしくお願いします。
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***a.S
初めてマタニティヨガのレッスンを受講させていただきました。
最近むくみやすかったり、腰痛になりやすいのが悩みだったのですがレッスン後はとてもリラックスできた気分になり、体も心もスッキリしました。
Cocomi先生は話しやすく、始終とても丁寧に対応してくださりました。是非またレッスンをお願いしたいです。
ありがとうございました(*^^*)
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***tan
mitsuka先生、
股関節や背骨をほぐすポーズのレッスンありがとうございました
レッスン中、過度の負担にならないようアドバイスがあり、
終わった後には、心地の良い感じ。（今夜は、熟睡できます）
カチコチの身体ですが、他の人を意識せずに
自宅でヨガを習えることの楽しさ、（＾人＾）感謝♪
またリクエストします
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***dwash
初めてオンラインでのヨガレッスン、今までスタジオでのグループレッスンしか経験がなかったので考えたらとっても贅沢だと実感しました。
ゆっくりじっくり無理のない動きをメインにレッスンしていただきました。終わった後はスッキリ、数時間後にはなんと軽い疲労感が…デトックスされているんでしょうか。フィードバックがとても丁寧で、苦手としたポーズについてはとても詳しく解説してくださり振り返りにもなりました。 -
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***ri.ka
身体を動かすレッスンは初めてで、少し緊張していましたが、始まってみるとあっと言う間の２５分でした。先生は明るい笑顔が素敵で、こちらの気持ちや体を解きほぐしてくれます。少しずつでも続けていけたらいいと思うので、また受けたいです。ありがとうございました。
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***y
ここ最近、精神的な疲労が溜まっていたので、今日は前向きな気持ちになる動きを取り入れてくれました。最後は瞑想も加えていただき、疲れが癒やされました！
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***iko.h
先生がとってもかわいらしくて、楽しいレッスンです。今まで試したことのないポーズがたくさんあり、気持ちよくストレッチできました。1回で柔軟性の高まりを実感できますし、肩の不調も改善しました。
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***a.s
今回、はじめて、ゆりあ先生のレッスンを受講しました。事前に肩こりで悩んでいることを先生に伝えレッスンへ。レッスンの流れとしては、ヒーリング音楽を聴きながら瞑想、肩こりにきく肩甲骨周りをほぐすストレッチを行い、体が温まってきたところでマッサージ（足の裏を使って楽な姿勢でできました。）、再び瞑想を行い、最後に先生からスピリチュアルメッセージを受け取りました。メッセージ内容が当たっているにびっくり。また、肩のこりがほぐれて、楽になりました。また先生のレッスンを受講したいと思います。ありがとうございました。
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***min1717
いつも安心してリラックスして受けられます。久しぶりのレッスンで、スッキリ。今年もよろしくお願いします~*^^*
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***i1
Cayo先生は、とても親切で丁寧で、いつもとてもしっかり教えて下さるので、絶対にお勧めです！。ずっと座りっぱなしの仕事をしているのと体調が悪いので、ヨガは絶対やった方がいいと思っています。（なかなかできませんが） 骨盤を整えるヨガは、腰の調子が悪いのと、頭がめまいがするので、若干上級編でしたが、やってよかったと思います。今後体を鍛えていきたいと思います。ありがとうございました。
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***_R
丁寧なご対応ありがとうございました。
負担なくリラックスしてレッスンを受けることができました。
簡単なストレッチを一緒に行い、冷えた体が多少は温まりました。
寝つきが悪いときぜひ活用してみようと思います。 -
***a5221
心身ともにリラックスできるレッスンでした。クラスの始めに行う呼吸法は、深い呼吸ができるので普段浅くなりがちな呼吸を整えることができました。ポーズの説明も分かりやすく、画角も全体が見えるように工夫されていましたので、スムーズに進められたと思います。無理なく行えるレッスンですので、心身ともに整えたいときにおすすめです。ありがとうございました。
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***O369
いつも時間帯に合ったストレッチの指導をしていただいています。今回は全身が伸びてリラックスモードで気持ちよく終了しました。いつもありがとうございます。
***i0
今回もありがとうございました⭐︎
レッスン前に筋肉痛になった場所などを確認して頂いて、目的に合った場所にきくようにプログラムを組んでくださって感激しました！毎日ヒールで通勤しているので、それに合わせたマッサージも教えて頂き実践しています♪先生がとても明るく優しいのでレッスン中や終了後のお喋りも楽しみの一つです(^○^)引き続き、よろしくお願いします⭐︎