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Results
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***ngxiang
食事記録は毎日送りましたが、チェックはその日にしてくれる日もあれば数日まとめてという日もあったり、割とゆるい感じでした。でも今まで食事の見直しなんてしたことないし、意志の弱さが金メダル級の私にとって、最初からガチガチに細かくチェックされるとプレッシャーで逆にストレスになりそうなので、このゆったりした感じがちょうどよかったです。この２週間で飲み会が2回もあって、しっかり飲み食いしましたが^^; その前後の食事方法のアドバイスもいただけて、ありがたかったです。何より、先生にチェックしてもらえることで、本当に色々意識できるように徐々になってる気がしました。
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***nZhi_HSK5
今年に入って運動を止めてしまい完全に運動不足だったので、オンラインの陰ヨガレッスンから少しずつ始めてみることにしました。先生は説明がとても丁寧でスッと入り込める感じがあり、自分の身体の硬さは感じつつもとても気持ち良い45分を過ごすことが出来ました。時間を見つけてしばらく陰ヨガのレッスンを続けていこうと思いますので、今後ともどうぞ宜しくお願いいたします！有難うございました。
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***RUUTA
レッスンありがとうございました。フェイスヨガでいろいろな動きを教えていただき、普段全然顔の筋肉を動かしていないことを実感しました。家でも教えてもらったことを実践していきたいと思います。終わった後は、心地よい疲れでとてもすっきりしてます。また、教えていただきたいと思います。
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***y
腰の痛みも膝の痛みもなくなってきました。また、少しずつですが体重も落ち、身体が締まってきたような・・・。筋肉メニューも取り入れてくださっているからと思います。もっと自由に身体を動かせるようにして、ヨガを楽しみたいです～♪
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***a05
優しく、丁寧な講師です。事前に調子の悪いところ、レッスンでやりたいことなど聞いてくれました。穏やかなレッスンで、じわじわ体に効いてくる感じでした。その日の夜、よく眠れました。タイミングが合えばまた受講したいです。
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レッスン後は、モヤモヤしていた視界がクリアになるような感覚で、スッキリして心身ともに疲れがとれます。メッセージもいただいて、とても良かったです。
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***ga
ヨガは中級者くらいで、チェアヨガ自体、レッスンで受けるのは初めての感想です。実際に受けてみて、これからヨガを始める人、リモートワークの人のお昼休み、仕事終わりの隙間時間などに、とてもおススメだと思いました。
椅子に座りながら、無理のないヨガのポーズをとるので、普段しているストレッチの延長のような感じで、安全にヨガの基本が学べます。あまり難しいことを考えずに、簡単にヨガクラスに参加できるのも良さそうです。
また、呼吸法も取り入れながら、クラスは進みます。頭に酸素が行き届き、最後には頭がスッキリして、一日心地よく過ごせました。
しっかりした椅子で、手足が伸ばせるスペースがあれば、意外と背中・腰・肩甲骨、全身しっかり動かすことができ、十分にヨガを楽しめることが分かりました。
アンナ先生のオンラインハタヨガレッスンに1年程参加しています。とても落ち着いていて、穏やかで優しい先生です。
こちらの様子も画面越しながらいつもしっかりと見てくれています。寄り添いながら、丁寧に教えて貰えるので、自宅でも、楽しく、安全・安心なヨガが受けられます。
ありがとうございました！
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***7
1人ではなかなか始めるのが億劫なワークアウトですが、MOMOKOさんの明るくパジティブなお人柄に助けられ、２５分間楽しくやり切れました！次のレッスンがとても楽しみです！
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***y
先週の腰の痛みは、先週のレッスンでのストレッチですっかり良くなりました！今日は久々に太陽礼拝やプランクなど筋トレを含んでいただき、朝冷え切っていた身体がポッカポカになりました！このレッスンのおかげで、最近また心身が良い方向に向かっていると思います！
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***orin
身体の気になるところをお伝えすると、それに合わせたメニューを考えていただけるので、改善が早いです。
ヨガだけでなくピラティスや身体全般に関する知識が豊富で、レッスンをしながら教えていただけるので、その動きがどこに効果的なのかがよくわかります。
お話ししやすくて、こちらの気持ちもよく汲み取っていただけていると感じます。リラックスして受けられるのと、自分の身体が良くなっていくことがみえるので、レッスンが楽しいです。 -
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***ayan1021
初めてのレッスンでした。怪我からの復帰を目指してトレーニングを始め不安だったのですが、優しくリードしてくださいました。ありがとうございました！
***zue
マインドフルネス瞑想の説明からしっかりとしてくれて、とても分かりやすかったです。始めての私でもゆったり出来ました。Nori先生のやんわりとした優しい感じが、とても良かったです。ありがとうございました。