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***ko
説明が明確でわかりやすく、瞑想への誘導も自然だったので、いつの間にかボーっとリラックスしていました。とてもプロっぽい先生なので、安心していられました。また、レッスン後に優しく温かいメッセージを頂き、さらに穏やかな気持ちになれました。ありがとうございました！
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***oi_Mitsuda
わかりやすい指示の仕方でとても丁寧に対応してくださったので、楽しくレッスンできました。
たった１５分と思っていましたが、けっこうきついポーズもあって、じんわり汗をかくほどでした。
終わった後は、自分でもなんとなく背中が伸びているなという感じが一日中持続、首も前に出ていたのが背骨の上におさまるように意識するようになりました。私にはすごく効果がありました！
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***ochan
Mayuko先生の呼吸法＆瞑想は、いつもとても深くリラックスできます。先生はこちらの様子をしっかり見ながら、臨機応変に瞑想時間を調節してくださったりもします。なので、初心者の方でも気軽に受けられると思います。Mayuko先生からは、いつも深い優しさを感じます♪
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***ochan
Mayuko先生はとても穏やかで優しく、行うアーサナも、生徒の状態に合わせたものを選び、誘導してくださいます。さらに、Skypeであるにもかかわらず、とてもよく体の状態を見てくださっていて、フィードバックの中で伝えてくださいます。私は長くヨガをしていますが、Mayuko先生のヨガレッスンで感じる心身の開放感は、なかなか他では得難いものだと思っています。
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***kochako
産後の体の悩みを事前にメールでお伝えしてから体験レッスンを受けましたが、悩みの箇所に特化したメニューを考えてくださっていました。レッスン中もとても優しいリラックスした雰囲気で、やりやすかったです。夜受講したら超安眠できました。また受講します。
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***ochan
毎回違う呼吸法に瞑想をしていただけて、楽しいだけでなく、本当に心地いいです☆シンギングボウルやティンシャの音を、直接聞きたいなあ〜、と、いつも思います♪買っちゃおうかな〜♪( ´▽｀)
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***ochan
私の体の状態に合わせたアーサナを選んで、じっくりゆっくり行ってくださるので、とても心地よく体に効いている感じがします。Mayuko先生のレッスンを受けると、毎回新しい気づきがあります♪
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***ochan
普段自分でも瞑想をしようとするのですが、なかなかここまで心地よく座ることはできません。Mayuko先生の誘導で瞑想をした後は、心も身体も洗われたようなスッキリした感覚になれます♪前回とはまた違った呼吸法＆瞑想をしてくださいました。いろんな呼吸法や瞑想を試せるのも楽しいです☆
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***ochan
アーサナの一つ一つを、呼吸とともに丁寧にしていきます。Mayuko先生の誘導で行うと、呼吸も深くなり、アーサナが体に浸透していく感じがします。とてもゆっくり行ってくださる上に、事前に希望を伝えておくと、それに合ったアーサナを選んでレッスンを用意してくださるので、初心者の方でも安心して楽しめると思います。スカイプなのにとてもよく見てくださっていて、レッスン後に送られてくるフィードバックには、体の使い方のアドバイスなども書いてくださっていてとても参考になります。
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***ochan
瞑想のクラスでは、まずは自分の好みの座法を選び、呼吸法を軽くしてから瞑想に入ります。今日は「五感瞑想法」というのをしてくださいました。意識を順に五感に向けていくのですが、その後、「感覚を手放す」というのが初めての感じで面白かったです。
また、途中でシンギングボウルの音色も聞け、最後にはティンシャの音で締めくくってくださり、それだけでもなんだか浄化されるような気がしました。
mayuko先生の誘導は自然で穏やかで（妙に取り繕ったような「瞑想誘導用の声」とかではなく）、とても心地よかったです。
ただ、シンギングボウルやティンシャの音は、実際に直接聞いたらもっとずっと素敵な音なんだろうな、と思います。直接聞きたいな！というか、直接、その音を”浴びたい”！という気持ちになりました♪
心がスッキリした感じがします♪
自分でも瞑想をしようとしたりするのですが、なかなかここまでスッキリできることはありません。
また受けたいと思いました☆ -
***ochan
今日は体験でしたので、短い時間の中でしたが、
メッセージの中で、
「背中から肩、首にかけてものすごく凝っている」とお伝えしていたので、
そのあたり中心に効くポーズをしてくださいました。
私自身はヨガは長くやっているのでポーズ自体は知ってはいるものの、
同じポーズでも、やり方が少しずつ違ったり、
一番違うのは、やはり自分でやるよりも呼吸をしっかり意識できること、
また、ペースも、自分でやるよりずっと一つ一つを丁寧にじっくりゆっくりできること、
そういうものが違うので、
身体への効き方が全然違いました。
体験10分だったのですが、この後引き続き瞑想のクラスもとっていたので、
サービスで5分延長してワンポーズ追加してくださり、30分の瞑想のクラスと合わせて、
45分のレッスンを受けられました。
最近自分でする時にはフロー系のヨガをメインでしていたので、
やはり伝統的なヨガのアーサナをちゃんとしたやり方で行うと、
身体にしっかり効果を感じるんだなと改めて思いました。
***hizumi
とても勉強になりました＾＾意味もわからずに漠然とやっていたことを丁寧に教えて頂き、腑に落ちる部分もあり、今後に活かしていきたいと思います。本当にあっという間でした。今回は瞑想のやり方について丁寧に教えて頂きました。また機会がありましたら教えて頂きたいです。ありがとうございました＾＾