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Risultati
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***akahashi 2021 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer)
a_okub_o先生のヨガレッスンをいつも楽しみに受講しています。
色々な工夫があり明るく丁寧で優しく、毎回とても心地よく効果を感じられていますので、次のレッスンが待ち遠しいです♪
ヨガと瞑想オススメです。 -
***a.T
朝の8時から45分間レッスンをしていただきました。仕事の無い日に家族が出発してからすぐに準備しレッスンを受けましたが、身体もこころもほぐれたままその後の時間を有意義に過ごせそうです。フィードバックもご丁寧でレッスン内容がすぐに思い出せるので助かりました。ありがとうございます。
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***i.w
呼吸法に興味があり受講しました。朝から体を動かすことに少し心配していましたが先生が穏やかに誘導してくれました。鼻呼吸を今までとりいれたことがなかったのですが終わった後、全身に酸素が巡っている感じがしてスッキリした感じがしました。体が軽くなって一日過ごせたように思います。また機会があったら受講したいです。
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***akahashi
前回受講してとても良かったので、また朝の時間を利用してヨガ、呼吸法、瞑想を受講しました。先生の優しいリードに促されてとても心地よい時間を過ごせました。ありがとうございます！フィードバックも丁寧にヨガポーズ名が入っていて良かったです。
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***28
ヨガのポーズや、座り方、鼻呼吸の方法、瞑想と、短い時間でしたが、充実したレッスンでした。先生も穏やかな方で、説明も分かりやすかったです。最後の瞑想後は、体がスッキリした感覚でした。フィードバックに、ヨガのポーズ名を入れて下さったのが嬉しかったです。
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***akahashi
朝の時間を利用してレッスンがしたくてヨガ、呼吸法、瞑想を受講しました。優しく明るく丁寧にレッスンしてくださりとても心地よい時間を過ごせました！一日の始まりにとても良いですね。すごくリフレッシュできました。ありがとうございます！！また受講したいです♪
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***konco
ヨガと瞑想を日常に取り入れたいと思っていたのでリクエストしました。ヨガの内容はあさイチでも無理なく行えるものでした。初めて習う「片鼻呼吸」がとても気に入りました。我流で上手くいかなかった瞑想がこの呼吸法のおかげでちょっとできた気がします。ありがとうございました。
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***oko..Y
朝早いので迷ったのですが、朝のヨガに憧れもあってお願いしてみたら大正解でした。リードが上手なので、一瞬自宅にいることを忘れ、ジムで受けているような感覚というか、無感覚のような不思議な時間が過ごせました。きつい動きは一切ないのに、身体をじっくりと伸ばし、朝からリフレッシュした感じがあって丸一日、快適に過ごせました。ヨガ手帳の瞑想の欄にもようやく記入することが出来て嬉しいです。またお願いします。
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***a5221
ヨガ、呼吸法、瞑想とバランス良くレッスンしてくださり、心身共にリラックスできました。呼吸法と瞑想はほぼ初めてでしたが、レッスン後には呼吸が深まっているのを実感でき良かったです。またよろしくお願いいたします。ありがとうございました。
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***oko
ヨガと呼吸法、瞑想の45分レッスンを受講しました。事前にレッスン内容を確認していただいたのでスムーズでした。ヨガや瞑想は少し経験がありましたが、片鼻呼吸は初めてで頭がすっきりしました。朝早くからレッスンがあるので、良い1日がスタート出来ますよ！
お人柄も明るくお勧めです。 -
***itori
瞑想に前から興味があったため、ヨガと瞑想があわさったレッスンをとりました。
最初にレッスンの流れを説明してくださり、その後ヨガ＋瞑想をしました。
ヨガは呼吸を意識ながら、ゆっくり進めるものが多かったです。朝いちで、レッスンをして
スッキリした気分で一日を過ごすことができました♬
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***T
はじめて、呼吸法と瞑想のレッスンを受けました。
ヨガのレッスンの時にしたことがあったのですが、あまりやり方がわからなかったので、今回先生に教えていただいてよかったです。
少しの時間でしたが、頭と心が軽くなった気がします。 -
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***asa
呼吸法や瞑想に絞ったレッスンを初めて受けました。
ヨガの伝統的な呼吸法は全く知らなかったため、とても新鮮でした。
瞑想をもう少し長くできればより充実した時間を過ごせそうだと感じます。
朝の時間を有効に使って心身ともにすっきりすることができました。
ありがとうございました！
呼吸法と瞑想のレッスン（30分）
Feedback per tutor 
***my_h
今日は短い時間の中熱心に教えてくださいました。呼吸法と瞑想を教えてもらいましたが実際やってみると気持ちが良かったです。