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Cafetalk Tutor's Column

Shina 讲师的专栏

【第14回目】《月曜の夜》旭川市末広地域活動センターあつま~るレッスン!

2024年11月19日

ヨガでHAPPYに!

ヨガインストラクターの

Shina(しな)です!

ご訪問ありがとうございます

 

皆さん こんばんは!

 昨日は第14回目の

旭川市末広地域活動センター

あつま~る

月曜の夜レッスン

 

私はヨガを担当させて頂きました✨

 

昨日は雪が降る悪天候の中

皆様お越し頂き

本当にありがとうございました!

 

エアロエクササイズと

ボクシングエクササイズで

 

音楽に合わせて

楽しく身体を動かしたあと

 

キャンドルを灯した癒しの空間で

ヨガをおこない

心と身体をほぐしました

 

雪が降り

一気に冬になりましたが

 

沢山動いて寒さを吹き飛ばす

レッスンになりましたね✨

 

盛り上がりを見せた

エクササイズ後は

ヨガでクールダウン

 

これから

どんどん冷え込む季節なので

 

身体を動かして体温を上げ

免疫力もアップしていきましょう!!

 

オンラインレッスンでも
心と身体をほぐすヨガや瞑想
をおこなっていますので


ご興味のある方は
是非お気軽にご参加くださいね♪

 

✨オンラインレッスン実施中✨


疲れた心や脳をリフレッシュ

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心を癒すお花の瞑想

 

 

皆様と一緒にレッスンが

出来る事を心より楽しみに

お待ちしております✨

 

シャンティ!

 

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初心者さん向けの

優しいヨガクラスです♪

レッスン詳細はこちらからどうぞ!

 

一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに

お待ちしております♪

 

 

 


 

 

最後までご覧頂き

ありがとうございました!

またお待ちしてます~

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