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ヨガでHAPPYに！
ヨガインストラクターの
Shina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます
皆さん こんばんは！
昨日は第５回目の
旭川市末広地域活動センター
あつま～る
でのレッスンでした！
私はヨガを担当させて頂きました✨
ご参加頂きありがとうございました！
エアロエクササイズと
ボクシングエクササイズで
音楽に合わせて
楽しく身体を動かしたあと
キャンドルを灯した癒しの空間で
ヨガをおこない
心と身体をほぐしました
月曜の夜のヨガは
リラックスヨガ✨
呼吸に集中し
今のご自身を感じながら
ゆったりと呼吸に合わせ
座ったまま出来るヨガポーズや
寝転がったりしながらポーズを取り
心と身体をゆるませて
今日一日
頑張った心と身体を
リラックスさせていきます♪
生徒様より
『水曜日の旭川市新旭川地区センターの
お昼のレッスンも参加してみたい！』と
嬉しいお言葉を頂きました
是非水曜日も
お気軽にご参加くださいね♪
お待ちしております！
オンラインレッスンでも
心と身体をほぐすヨガや瞑想
をおこなっていますので
ご興味のある方は
是非お気軽にご参加くださいね♪
✨オンラインレッスン実施中✨
疲れた心や脳をリフレッシュ
＼ するならこちらがおススメ！ ／
↓
皆様と一緒にレッスンが
出来る事を心より楽しみに
お待ちしております✨
シャンティ！
✿オンラインヨガ✿
オンラインレッスン開催中！
骨盤スリムヨガ（骨盤調整）
肩こり解消ヨガ/腰痛緩和ヨガ
肩こり腰痛緩和ヨガ
椅子ヨガ/心を癒すお花の瞑想
初心者さん向けの
優しいヨガクラスです♪
↓
一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
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