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Kozue.yoga 讲师的专栏

大好きな果物、ポメロ

2024年7月12日

ヨガ講師のKozueです！

日本は暑い日が続いているようですね・・
フィリピンも毎日暑く、ちょっと外出するとすぐ汗だくになってしまいます。

暑い毎日ですが、みずみずしい果物を食べると少し回復しますよね。
今日はフィリピンのお気に入り果物を紹介します。

「ポメロ」という柑橘類です。
大きさは文旦ほどで、大きいものだと赤ちゃんの頭くらいあります！
グレープフルーツよりも身がしっかりしていて、苦味と甘味、酸味のバランスがとてもよく取れた果物です。
剥くのが少し大変なのですが、あればパクパク食べてしまうポメロ。
フィリピンはマンゴーやライチ、バナナなど沢山果物が出回ってますが、その中でも一番好きな果物です！

一年中暑いフィリピンでは、ゴーヤやなす、ズッキーニなども大きく、年中スーパーに並んでいます。
夏野菜は水分を沢山含み、身体を冷やしてくれる効果もあるので、夏バテ防止のためにも毎日の食卓に取り入れたいですね。

また、夏バテ予防にヨガで元気な身体の土台を作ってあげるのもおすすめです！

気軽に遊びに来る感覚でぜひレッスンにお越しください♡
ご新規生徒様用のクーポンも発行しておりますので、この機会にご利用ください！

Kozue