7月15日（月）夜　カメラOFF　ヨガグループレッスンやります！

2024年7月2日

＜ココロとカラダをごきげんに！＞
ヨガ、コミュニケーション・ライフコーチのNaoko＿M（なおこ）です。

いつもは毎週木曜日の夜にやっているグループレッスンを
７月１５日（月）に開催します！

７月１５日（月）は、祭日（海の日）なのでお休みの方も多いかなと思います。
３連休後に日常モードに切り替え、リセットするのにいかがでしょうか。

レッスン時間は３０分（ZOOM開催となります）。
ゆったりした気分で気持ちよく、そのまま寝れるようなレッスンなので
シンプルな動き、ストレッチ、ヨガポーズを中心にプログラムしています。

↓↓↓ レッスンの特徴 ↓↓↓

その①　カメラOFFの参加もOK！

寝る前なので、お風呂上がりだったり、パジャマだったり・・・。
そんな時はカメラOFFでご参加ください。
というか、ほとんどの方がカメラOFFです　笑

その② 自分自身に集中できる！

シンプルな動きなので、カメラでインストラクターの動きを見ながら・・・というよりは
ご自身の動きに集中しやすいです。

↓↓↓ こんな方におすすめです ↓↓↓

YOGAを始めてみたい！

最近、カラダを動かしていないなあ。

カラダを動かしたいけど、何から始めたら良いのやら・・・。
寝る前に頭の中とカラダをリセットしたい！

この頃カラダを動かしてない！

レッスンでお会いできることを楽しみにしています！

いつもの生活に世界のスパイスを。

Naoko_M 講師のコラム