スポーツの秋　カラダの声を聴いてみませんか？

2023-10-29

＜こころとカラダをごきげんに！＞ヨガ、コミュニケーション・ライフコーチのNaoko＿M（なおこ）です。

日本では暑い夏が過ぎ、カラダを動かすのに快適な季節になりました。
そんな季節に新しいレッスンを作りましたので、ご紹介いたします！
毎週月曜日　夜（日本時間）22：00～22：30　グループでのヨガレッスンです。

ヨガやりたいんだけど、何からやればいいかわからない・・・。
生活の中にカラダを動かす時間を組み込むって難しい・・・。

やってみたいと思った時がやるとき！

カメラのON・OFFはお好みでご参加ください。
マイクはレッスン中はミュート設定でお願いします。
夜寝るまえにパジャマで、
ゆったりと体調やカラダの伸び方、動いた時の感じなど「カラダの声」を聴きながらリセットしてみませんか？