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暑い日が続いていますね。
夏休みは子ども（たち）がお家にいて楽しいことも多いですが、
一緒に過ごす時間が増えて、ついイライラしたり、疲れが増したりしますよね。
そんなときは、思い切ってセルフケアの時間を作ってみましょう！
普段は自分のケアなんて二の次、三の次どころではないですが、
例えば、朝の涼しい時間帯にウォーキングへ出かけたり、
外でコーヒーを飲みながらリラックスできる音楽を聴いたり、
夜お気に入りのハーブティーを飲みながら読書したり。
ほんの少しでも自分だけの時間（me-time（ミータイム））を持てると、
心に余裕が生まれて、エネルギーも湧いてきます。
たまには自分を一番に、最優先してもいいですよね。
夏休み後半、心身ともに疲れているママ向けに、
「悩めるママ向けカウンセリング～ため息と眉間のシワが増える前に～」
というレッスンを提供しています。
ご自身のme-timeを最優先にしていただきたいのが本音ですが、
それより誰かと話したいと思われる方はぜひリクエストください。
お待ちしています。
