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Tutor KUMI YOGA 's Column

疲れてしまったら。

Dec 25, 2021

こんにちは〜！ヨガインストラクターのKUMIです。

ハッピーメリークリスマス☆★☆★

皆さんはどんなクリスマスをお過ごしでしょうか？

私はイブはクリスマス料理をつくり、家族でお祝いをしました♪

そして、夜はスパークリングワインで酔っぱらい、クリスマス映画を見ながらいつの間にか寝てしまっていました(☉｡☉)!

そんな私ですが、、前回少し落ち込むことがあったとコラムに書きました。

最近、落ち込むときが時々あるのです。

私はヨガインストラクターですが、気にしいで、色々と悩んでしまう性格です。

そして、考えすぎた結果、心身ともに疲れてしまいます。

先程ノートにメモしていた言葉をみつけたので、、

もし私と同じように悩んで疲れてしまうという方がいたら、共有したいなと思いました。

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疲れてしまったら、先を考えない。

過去の終ったことも許して受け入れる。

自分の脳がネガティブストーリーを作り出したら

気づいた時点で辞める。

そして、今に集中する。

「今」にはたくさんのエネルギーがある。

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悩む時って、大抵先のことや、過去の事を考えていますよね。

でも生きているのは「今」です。

その「今」を大切にできたらいいですね。

メリークリスマス★