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MaNami S 講師のコラム
不安と絵
2021年7月14日
たいへん情けないことですが、わたくしは心配性ですぐに不安になる人です。子どもの頃からこの性格ですので不安はもはや自分の一部となっています。嬉しいものではありませんが、もうそういう風に生まれたのだから仕方ない、と思っています。
不安を解消する方法のひとつが絵を描くことです。いわゆるself taughtできちんと習ったことはありませんが、そのぶんかえって自由に描けるような気もします。他にも文章を書く、オンラインに載せない手書きの日記を書く、というのもありますが、メインは絵です。これがなぜ不安の解消に役立つのか説明がつかないのですが、その行為がわたくしにとっての瞑想なのかもしれません。
