「声を維持するために普段気を付けていることはありますか？」

っということをたまに生徒さまから聞かれることがあるのでコラムにしてみました。



私が普段やっているのは

鼻うがいと、プロポリスを飲むことです。

私は子供の頃から鼻が弱くてしょっちゅう耳鼻科に通っていました。
いつも鼻づまりで高校生の時に一度手術もしています（ちなみに当時は歌を仕事にするなんて全くもって思っていなかった…）。
術後は鼻がかめるようになり（通り道が狭かったらしい）、それまでよりは快適になりましたが、
鼻炎持ちなのは変わりなく、鼻はずるずるだし後鼻漏（鼻水が喉の方に落ちてくる）が続き耳鼻科通いは続きました…。
後鼻漏になると鼻水や痰が喉にからまるので声もガラガラ声になってしまい、ひどい時はホントに声が出なくなりゲボゲボ咳をするようになります…。

しかしようやく自分に合う耳鼻科さんに出会い、診断を受けたのが

慢性上咽頭炎

私も持っているのですが、こういう本も出ています↓

この表紙の絵の、鼻のず～っと奥の方（上咽頭）が炎症を起こしていたのです。
長年後鼻漏で悩んできたので、もっと早く知りたかった！と思いましたが、
耳鼻科でBスポット治療（どこの耳鼻科さんでもやっているわけではないので要確認）を受け、
セルフケアとして鼻うがいを始めてからは随分症状が軽くなりました！

始めは鼻うがいは怖くてサボっていたのですが、やるようになってからはやっぱりやらないよりも
明らかに調子が良いです。耳鼻科へ行く回数も減りました。

っというわけで、私のケアは
鼻うがいとプロポリス！でした。

もし似たような症状をお持ちの方はご参考までに…

それではまた☆彡


Yumi.