テレビをつければ連日コロナの話題で、まさにコロナは私たちの世界を支配し始めている状態ですね。
そんな影響をできるだけ受けたくないので、一般的な情報をチェックする意味で見る、1日30分ほどのニュース以外は、私はテレビ見ません。

できるだけ、毎日気分良く過ごしたいので、コロナのことを考える時間はほとんどないです。
外出するときに少し意識するくらい。

ほぼ毎日仕事も家でしていますので、好きなものに囲まれて、息抜きも好きなことをして、
なかなか充実した日々を送っています。
ほぼずっと、仕事中もアマゾンミュージックでスロー系の洋楽ポップスやジャズなどの音楽を流しています。

朝起きたらまず、ヨガと呼吸法、そして時間があれば瞑想をします。
時間がないときは、瞑想はその後の休憩時間に。

食事はほぼすべて自分で作るので、その日食べたいもの、数日前から食べたい！と思っていたものを
楽しみながら作ります。最近はYoutubeのレシピチャンネルもお気に入りです。

疲れたら、できるだけいつも飾るようにしているお花を眺めたり、
アロマやキャンドルの香りで癒されたり、
長風呂、韓国ドラマ、映画、お気に入りの写真集に本、などなど、もともとインドア派の私は
家でできる好きなことはたくさんあります。

メンタルコーチングや心理学の勉強をするのも楽しいです。
今は収入を確保するために、翻訳のお仕事も家でしています。
大好きな英語と格闘しますが、これも嫌なことではありません。

そして夜寝る前に必ずすることは、股関節をやわらかくするヨガのポーズと瞑想です。
これで身体が暖まるので、ヒーターは寝る直前に消して、布団に入るとすぐぬくぬくになります。

コロナ後の世界は、様々なことが以前とは変わっていくと言われていますね。
今もその変化のさなかに私たちはいると思います。

できるだけ、マイナス感情を引き起こす外からの情報やエネルギーに影響を受けず、
今を過ごすことが大切だと感じています。

世界が以前の、元の状態に戻ることはないと言われていますが・・・・
私はまた旅行に行ける日が来るのをとても楽しみにしています！！

でも忙しく動き回る日々になる前に、今だからできること、を大切にしていきたいと思っています。
瞑想やマインドフルネス、コミュニケーションのオンラインセッションで出会う皆さまとの時間がとても貴重です。

皆さんもどうか、今という時間をご自分に優しく、心地よく過ごすようにしてください。
ここで養われた鋭気や知恵は、私たちの内側の強さとなって、これから先の世界を生き抜くエネルギー源となります☆彡！！