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View: 244 | 2024年12月17日
Kozue.yoga
クリスマスの飾り付け
みなさんこんにちは、Kozueです。今週のコラムテーマ、年末年始の飾り付け。先月末くらいに我が家はクリスマスツリーを出しました！いつもレッスンを行なっている場所に出しているので、レッスン中に映ってい...
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View: 338 | 2024年11月25日
Kozue.yoga
12月のスケジュールなどお知らせ
みなさんこんにちは、Kozueです。いつもレッスンのご受講ありがとうございます。12月のスケジュール更新です！今年ラストの月となりました！早い・・！12月は日本へ一時帰国予定で、その準備等もあり、土...
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View: 449 | 2024年11月18日
Kozue.yoga
益田ミリさん「今日の人生」
皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★今週のコラムテーマ、お気に入りの本を紹介します。益田ミリさんの「今日の人生」エッセイ漫画です。益田ミリさんの可愛らしく、人間的なイラストと、時々ハッとさせ...
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View: 506 | 2024年11月4日
Kozue.yoga
大好きなボラカイ島
みなさんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★先日、３連休だったので、フィリピン国内の大好きな場所、ボラカイ島に行ってきました！フィリピンの主要空港であるニノイアキノ国際空港から１時間ほどのフライト...
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View: 591 | 2024年11月1日
Kozue.yoga
ヨガの効果＜免疫力UP＞
みなさんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★今回は免疫力UPについて。私はヨガをするようになって、ほとんど風邪を引かなくなりました。年に１回引くか引かないか、それも鼻風邪程度で治り、高熱を出すこと...
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View: 628 | 2024年10月21日
Kozue.yoga
マタニティヨガレッスン開講
皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★マタニティヨガレッスン（45分/1,300P）を開講いたしました！詳細はレッスンページをご確認いただきたいのですが妊娠中のマイナートラブルの解消を目指し、...
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View: 649 | 2024年10月15日
Kozue.yoga
季節の変わり目
皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★そろそろ秋めいてきましたでしょうか？私の住んでいるフィリピンは少し涼しくなってきたかな、という感じです。今日買い物に出たら、とんでもないスコールに当たって...
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View: 718 | 2024年10月4日
Kozue.yoga
夜レッスンのお知らせ
皆さまこんにちは、ヨガ講師のKozueです★通常は昼間のみのレッスン枠を設定しておりますが今月は夜レッスン（日本時間18時〜22時）の枠を設定している日が多めにあります。＜夜レッスン設定日＞５日〜７...
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View: 667 | 2024年10月2日
Kozue.yoga
もう10月に突入ですね！
皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★コラムテーマ「爽やかな秋を楽しむアウトドア・アクティビティ」今はフィリピンに住んでおり、基本的に年中夏なので・・（乾季はもちろん涼しいですが、秋は感じられ...
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View: 693 | 2024年9月26日
Kozue.yoga
トルコへの旅
みなさんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★９月半ばにお休みをいただき、トルコへ旅行に行ってきました。初めての長時間フライト（フィリピンートルコは12時間程でした）。最高で7時間のフライトしか経験...
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View: 839 | 2024年9月8日
Kozue.yoga
ヨガの効果＜自律神経を整える＞
皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★自律神経って知っていますか？運動神経など、自分の意思で動く神経とは異なり、私たちの身体のバランスを取るために、24時間休みなく働いているのが、自律神経です...
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View: 658 | 2024年9月1日
Kozue.yoga
Recommendedバッチ頂きました
皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★Cafetalkを始めて2ヶ月、有難いことにRecommendedバッチを付与して頂きました。いつも私のレッスンを選んでくださる皆様のおかげです。これから...
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View: 627 | 2024年8月28日
Kozue.yoga
ヨガの効果＜疲労回復＞
皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★ヨガの効果である疲労回復、これは身体的なものだけではなく、メンタル回復も意味しています。インストラクターになる前にヨガクラスに定期的に通っていた時、当時は...
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View: 741 | 2024年8月21日
Kozue.yoga
祝日が移動するフィリピン
皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★本来ならば、フィリピンは今日は祝日でした。が、今日の祝日が金曜日に移動しました。目的は、経済活性化のため。来週の月曜日も祝日なので、4連休になるのです。こ...
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View: 583 | 2024年8月18日
Kozue.yoga
ヨガの効果＜姿勢改善＞
こんにちは、ヨガ講師のKozueです★いつ何時でも、良い姿勢を保ってられることは素晴らしいことですよね！ただ、良い姿勢をキープするのって難しい・・スマホやPC作業、家事やデスクワークは背中が丸まりや...
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View: 516 | 2024年8月14日
Kozue.yoga
ヨガの効果＜血流改善＞
皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★今日は私が感じるヨガの効果について一つ、書いていこうと思っています！◎血流を良くし、体のめぐりが良くなる◎ヨガレッスンを受けたことのある方は、レッスン後に...
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View: 618 | 2024年8月12日
Kozue.yoga
日本はお盆真っ只中ですね！
皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★今、日本はお盆真っ只中ですね！旅行に出かけてる方も多いのではないでしょうか？私は今年のお盆シーズンは日本には帰国せず、フィリピンで過ごしています。日本の暑...
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View: 771 | 2024年8月6日
Kozue.yoga
海への旅が好き
皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★フィリピンに住むようになって、海へ旅行する機会が増えました！セブ島、ボラカイ島、エルニドなどフィリピンは沢山の美しいビーチリゾートがあります！私のおすすめ...
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View: 669 | 2024年8月2日
Kozue.yoga
心のクセ
こんにちは、ヨガ講師のKozueです★皆さんは、「心のクセ」ありますか？過去に起こったことばかり気にしてしまう。明日のこと、来週のこと、未来の心配ばかりする。他の人の評価が気になってしまう。ネットな...
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View: 676 | 2024年7月31日
Kozue.yoga
新レッスンのお知らせ
こんにちは、ヨガ講師のKozueです★7月も最終日ですね！もう明日は8月・・夏本番に近づいていくな〜と思いますが、最近の暑さだと、もう今が本番なのでは？と思うほどですね・・8月に向けて、以下のレッス...
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View: 660 | 2024年7月28日
Kozue.yoga
ヨガ哲学のお話「アヒムサー」
ヨガ講師のKozueです！7月最後の日曜日になりましたね。日本は梅雨も明けて、夏本番。暑い中無理をすることなく、健やかに過ごしたいものですね！ヨガの哲学の中に、アヒムサー（非暴力）というものがありま...
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View: 602 | 2024年7月24日
Kozue.yoga
大雨なのでモヤモヤ・・
こんにちは、ヨガ講師のKozueです★私の住んでいるフィリピンは、今台風とモンスーンの影響で、月曜日から3日連続の暴風雨です。朝起きても太陽が出ないので、なんだか調子が出ません・・体調が悪いわけでは...
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View: 783 | 2024年7月20日
Kozue.yoga
注目講師ランキング掲載されました。
こんにちは、ヨガ講師のKozueです！今月からCafetalkを始め、7月19日更新の注目講師ランキングに掲載頂きました！日頃レッスンを受けに来てくださる生徒様のおかげです。とってもとっても感謝して...
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View: 733 | 2024年7月18日
Kozue.yoga
アイスコーヒーで暑さを和らげる
こんにちは、ヨガ講師のKozueです★毎日暑さと湿気で早くもバテてしまいそうですね・・今週のトピックの「７月の暑さを涼しく過ごす方法」７月に限らないのですが、私の暑さ解消法はアイスコーヒー！コーヒー...
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View: 766 | 2024年7月15日
Kozue.yoga
Cat&Cow のポーズ
ヨガ講師のKozueです！朝起きると肩周りや背中周りが硬いなあ・・と思うことありませんか？マットレスや枕との相性、寝ている間の無意識の姿勢など、色々な理由で朝は背中側が固まりがちです。（私も中々、コ...
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View: 803 | 2024年7月12日
Kozue.yoga
大好きな果物、ポメロ
ヨガ講師のKozueです！日本は暑い日が続いているようですね・・フィリピンも毎日暑く、ちょっと外出するとすぐ汗だくになってしまいます。暑い毎日ですが、みずみずしい果物を食べると少し回復しますよね。今...
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View: 715 | 2024年7月10日
Kozue.yoga
やる気の出ない時はリラックスヨガ
ヨガ講師のKozueです★フィリピンは先日、夜に空がゴロゴロ言っており、久しぶりに稲妻を見ました！夜中〜明け方にかけて雨が降ることが多く、そうすると曇りの朝になってしまいます。朝の日差しが大好きなの...
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View: 733 | 2024年7月5日
Kozue.yoga
初めまして、ヨガ講師のKozueと申します！
皆様こんにちは。ヨガ講師のKozueと申します。今月より、ヨガ講師としてレッスンを始めました。現在はフィリピンに住んでおります。雨季に突入してきたので、雨が増えてきたり、湿度が高くなってきた最近です...
