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Mayoreena

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周一 01:30 –   02:30
周三 01:30 –   02:30
周日 01:30 –   02:30
可能有其他时段，请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。

讲师专栏

瞧瞧讲师分享的各种新奇内容与知识！
 
Published 15 Dec, 2024 | View: 239
うん。。。
すっかりクリスマス色満載の、サンフランシスコダウンタウン。夫とデートに出かけ、クリスマスツリーを立ち寄った際に見つけたこの素晴らしきハート♡多くは語らずとも、「うん。」と思わず納得させられるこの感...
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Mayoreena 讲师的个人介绍

日本語
こんにちは！初めまして。
ヨガインストラクターのマヨです。　アメリカのサンフランシスコに住んでいます。

ネパールにヨガ修行に行って、伝統的なHatha yogaを勉強してきました。また、レイキヒーリング、サンドヒーリングの取得もしております。




今ヨガは私の人生の一部です。朝起きたら歯を磨く、、と似たような感覚で毎日のルーティーンに組み込まれています。

急にとてつもない不安だか何だか、言葉に出来ないものにおそわれ、何か自分と向き合えるものとして出会ったのがヨガでした。
初めは動きやポーズもぎこちなく、他の方や先生を見ては「やっぱり私って。。。」なんてネガテイブになることも多々ありましたが、いつのころからそんな気持ちも薄れ、「自分らしく、自分は自分。」といったようなポジティブな自分が出現していることの気が付きました。自分が嫌いだったところも、なんとなーく少しずつ受け入れることが出来るようになりました。

ヨガは体を動かすエクササイズではなく、自分自身と向き合うツール、自分に時間をあげる、、、心が満たされるものと思っています。
ファンシーなヨガウェアや高いヨガマットもいりません。


また福祉業界で長年に及び従事させて頂いており、シニア世代の方の介護予防やにも繋げていきたいと思っています。健康で、毎日楽しく、笑顔で過ごしていくことがどれだけ大切かを勉強させて頂いています

私のレッスンでは、ポーズの形にこだわるのではなく、呼吸を意識し、自分の体が気持ちいいと感じるように

自分に厳しくなるのではなく、自分に優しくなれる

そんなレッスンを一緒にしていきたいなと思っています。

一緒にヨガしてみませんか？

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