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MAHO TAKEICHI ストレッチクラス

瑜珈／健身／运动伸展运动适合初学者

ストレッチクラス

30分钟 1,500点

Skype课程

肩こり、腰痛改善！初心者大歓迎！！

课程介绍

皆さん普段ストレッチはされていますか？？

人間の身体は動かさないでいると、それを脳が記憶してしまうので猫背やギックリ腰に繋がる場合があります。

家事、育児、デスクワークなどで凝り固まった体をストレッチで一緒にほぐしていきましょう！！

立ち姿勢、座り姿勢のストレッチをします。
ダンス経験やインストラクター経験を活かしたレッスンをしていきます。
気持ち良く伸ばして血行を良くし、パフォーマンスupに繋げていきましょう！

レッスン中は床に座ってのストレッチも予定しております。
気になる方は、ヨガマットや床に敷く為のバスタオルなどご準備頂ければと思います。

※レッスンでは動きやすい格好での参加をお願い致します。

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• 课程开始时间的 24小时內 → 讲师将可能收取课程取消费。
• 缺席→ 讲师将可能收取课程取消费。
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讲师的个人简介

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MAHO TAKEICHI

课程可能的时段

周五	08:00	-		20:30
周六	09:00	-		20:30

初めまして！MAHOです。私は東京ディズニーリゾートの元テーマパークダンサーです！現役時代は、パーク内のショーに出演しておりました。退園後はパーソナルストレッチインストラクターを経てフィットネスインストラクターとして現在活動しております。私自身、体を動かすことがめちゃくちゃ好き！というわけではなく、なんなら運動不得意です（笑）でも体を動かすことの大切さは感じるので、楽しさを伝えたい・・・そんな...