MAHO TAKEICHI
有酸素運動エクササイズ
课程介绍
家事育児の合間や、仕事合間などにサクッと運動しましょう。
上半身・下半身それぞれエクササイズをして、全身アプローチしながら、脂肪燃焼をしていきます。
脂肪燃焼する為には筋肉も必要です。エクササイズで筋力と持久力もアップします。
運動初心者、運動不足の方でも大丈夫です!
私の真似をしながら、まずは体を動かすことを楽しんでください!
※レッスンでは動きやすい格好での参加をお願い致します。
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(请与讲师确认详情。)
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