可商议

◆内丹法の呼吸とは？

古来中国では「不老不死」を求め「練丹術」が研究されてきました。「外丹術」の”丹”とは硫化水銀を意味し、鉱物を調合した物を摂取する事で丹力が得られると信じられていました。その結果、鉱物の服用には中毒死のリスクがあり、外から物を摂取する事以外で効果が実証できる方法で研究されたのが「内丹法」です。つまり「”呼吸”によって体内の「氣」を活性化する術」=これが、呼吸の内丹法です。

下丹田は、２番チャクラとも言われ、おへそから約７センチ下にあります。背骨の丹田に位置する箇所には「神経叢」と呼ばれる神経が束状になった所があり、そこから体の末端に神経が伸びています。

実際西洋、東洋医学の施術においても、痛みが出ているその箇所ではなく、神経叢にアプローチするのはこの事からです。

◆丹田呼吸と瞑想でどのような効果があるのか？

人の心は空の天気のように瞬時にころころと変化するものです。
見えない氣に興味を持った方は皆、様々な要因からたどりつきますが、一様に「変わりたい」という思いは共通しています。

それは、条件などなく【大丈夫だ】と心が安心した状態になりたいという事です。

仏教やヨガ哲学、心理学や考え方でもその境地は少しずつ会得できます。
しかし、実際は知識をベースにした実際の自分の「魂の体験」を通じてのみ智慧が生じるのです。

＊ネガティブな思考の反芻

＊あらゆる目の前の状況に振り回される

＊冷静に状況や自分や他者を客観視できない

＊感情やエゴの渦に巻き込まれている

＊無気力感・無価値観を感じる

これらを感じる方は、心を観る前の初期段階でまず「體を観る」
事が出来るようになるのが大切ですね。

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