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RUMI
マルマ（インド的ツボ）を刺激しながらヨガでセルフケア！
マルマ（インド的ツボ）を刺激しながらヨガでセルフケア！
マルマと呼ばれる インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。 マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう！
教材
課程介紹
★レッスン内容★
わたしたちの身体には中国のツボとほぼ共通すると考えられているマルマというポイントが無数に存在すると考えられています。
日常においてヨガを実践する際、アライメント（姿勢や位置の在り方）などを意識しながら、ポーズに集中していくことが一般的ですが、このレッスンにおいては、マルマと呼ばれる身体のエネルギーポイントを意識しながら、それぞれが心地よいと思える刺激でヨガのポーズをゆっくり実践していきます。
✿レッスンのポイント✿
✿ご自身で普段意識することのない、内側のポイントにフォーカスを向けてポーズを実践することにより、より深い体験を得ることできます。 また目に見えない部分へ意識を向けることにより、イメージする能力、想像力を刺激しながら、感性も研ぎ澄まされていく為、内側の目に目ない部分の流れが整い、ヨガの効果を高めることができると考えています。
✿レッスン後、レッスン中に意識したマルマとポーズを記述して、フィードバックいたします。 ご自身のツボ的ポイントを覚えて、多くの皆様のセルフケアしていく日常への習慣に繋がれば幸いです。
講師的取消政策
課程預約確定前
• 隨時可以取消。
課程預約確定後
• 課程開始時間的 12小時內 取消→ 將收取 100% 課程點數為取消費用。
• 缺席→ 將收取 100% 課程點數為取消費用。
• 隨時可以取消。
課程預約確定後
• 課程開始時間的 12小時內 取消→ 將收取 100% 課程點數為取消費用。
• 缺席→ 將收取 100% 課程點數為取消費用。
講師的自我介紹
講師提供的課程
-
全部課程 -
瑜珈／健身／運動 -
生活型態
課程可能的時段
※ 以上為日本時間。登入後將自動選換為您的時區時間。
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