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教材
其他 - タオル ヨガマット（※もしお持ちであれば。無くても可） ヨガブロック（※もしお持ちであれば。無くても可）
RUMI
リラックスヨガ
リラックスヨガ
☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。 気持ちの切り替えに、過ごし方のギアチェンジに！ 凝り固まった心と身体を気軽にスッキリ浄化していきましょう！
教材
課程介紹
☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。
肩凝り改善や腰痛予防効、運動不足の解消に！
気持ちの切り替えに、一日の過ごし方のギアチェンジに！
気持ちの切り替えに、一日の過ごし方のギアチェンジに！
～～おもなレッスンの流れ～～
○深い呼吸への誘導
○ポーズへむけてのほぐし
○それぞれに合わせた簡単なヨガのポーズ。
○リラックス浸透の時間
☆お部屋で、職場で、自由に気軽にシフトチェンジしていきましょう！
撮影 スリランカ / ヤーラ国立公園
インド / goa
インド / Rishkesh
講師的取消政策
課程預約確定前
• 隨時可以取消。
課程預約確定後
• 課程開始時間的 12小時內 取消→ 將收取 100% 課程點數為取消費用。
• 缺席→ 將收取 100% 課程點數為取消費用。
• 隨時可以取消。
課程預約確定後
• 課程開始時間的 12小時內 取消→ 將收取 100% 課程點數為取消費用。
• 缺席→ 將收取 100% 課程點數為取消費用。
講師的自我介紹
講師提供的課程
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全部課程 -
瑜珈／健身／運動 -
生活型態
課程可能的時段
※ 以上為日本時間。登入後將自動選換為您的時區時間。
學員的評價 (13則)
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***a2021
初回リクエスト時に肩まわりが固まっている事をお伝えしていたので、 肩をほぐすレッスンの内容でした。 レッスンを受けている間に凝り固まっていた部分の伸びを感じて気持ちよかったです。 レッスン中も肩が痛くないか都度確認してもらえたので無理なく自分の今出来る範囲でできました！ 座っていても出来そう… more2023年9月29日 -
***ira
初回リクエスト時に肩ゴリゴリとお伝えしていたら、レッスンではそれにフォーカスしたポーズで組み立ててくれていました。瞑想的なボディスキャンから始まり、気持ちをゆったりと切り替えることができました。ヨガの経験があまりなく、レッスンの後でどんな動きだったか思い出せずそれっきりになることが多かったのですが、… more2023年8月25日 -
0**7rooibostealeaf33
今日は急な申し込みにもかかわらず快くリクエストを受けてくださりありがとうございました。からだ硬いから楽しいＹＯＧＡ ３０分のレッスンを受けました。こちらの動きたい気持ちを察してくれ、時間いっぱいまで集中して取り組むことができました。呼吸に意識を持たせ、体の力を抜くときの指示がとても分かりやすく、実行… more2019年2月7日 -
***e
ヨガ初心者の私にも、きっちりと基礎から教えて下さるのがとてもありがたです。丁寧なフィードバックも下さるので、レッスン中にしたポーズなども勉強になります。レッスン後に、リラックスしながらも程よく体を使ったと感じるのがとても心地よいです。2018年12月1日
***ensnana