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本来の自分を取り戻す(その2)~自己肯定感を高める
本来の自分を取り戻す(その2)~自己肯定感を高める
本来の自分を取り戻す(その1)の続きです。「色々あるけれどそれでも私はOKだ」になるためのセッションその2です。その2では、自分にとって心地よい心の状態を見つけそれを保持するセッションを行います。
课程介绍
その1で「自分の中に自分だけがいる状態」を知りました。本来の自分を取り戻す(その2)では、この状態を踏まえて、リラックスした状態で再び司令塔に入り、ご自分の‘強み’と‘弱み’がどう配置されているか再度見ていきます。
そして、‘認知の歪み’を学び、自己肯定感を保つコツをお伝えします。
<セッションの内容>
最初の90分のセッションでは、
・自分の‘強み’の確認
・’認知の歪み’についての学び
・自分の中にいる時、外にいる時の感覚を知る
そして一週間空けてからの30分のサポートセッションでは、セッション後の気付き、変化や不具合などをお聞きし、手直しや強化を行います。
※ご予約は‘本来の自分を取り戻す その1’を受けた方に限らせていただきます。
・自分の‘強み’の確認
・’認知の歪み’についての学び
・自分の中にいる時、外にいる時の感覚を知る
そして一週間空けてからの30分のサポートセッションでは、セッション後の気付き、変化や不具合などをお聞きし、手直しや強化を行います。
※ご予約は‘本来の自分を取り戻す その1’を受けた方に限らせていただきます。
※ 讲师休假中,请于2025年1月3日 1点00分后再预约课程。
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(请与讲师确认详情。)
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讲师的个人简介
讲师提供的课程
- 全部课程
- 谘询
- 生活型态
- 商业
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