Online Lesson : 骨盤デトックスヨガでむくみ解消＆くびれを作ろう！【Skypeのみ】

骨盤デトックスヨガでむくみ解消＆くびれを作ろう！【Skypeのみ】

45min 2,000 Points

スカイプレッスン

骨盤デトックスヨガ運動量★★〜★★★

　　★キャンセルについてや、注意事項が最後に書いてありますので最後までご覧ください★

♦こんなお悩みありませんか？♦

骨盤周りのゆがみやくびれを作りたい
むくみに悩んでいる
巡りをよくし、デトックスしたい

忙しい時間から集中力を高めたい

というお悩みはありませんか？

ヨガの経験がある方や
30分のレッスンに慣れてきた方におすすめです。
初めての方は30分のヨガをおすすめします。

運動量★★〜★★★

よかったら生徒さまからの感想もいただいていますので、レビューもごらんください(^ ^)

♦レッスン内容♦
骨盤周りのゆがみを整え、血流をよくし、ねじりのポーズを沢山行います。
終わった後にはかなり身体がスッキリし、続けることでくびれの効果も期待ができます。
むくみの解消やダイエット目的の方にもおすすめです。
やや運動量は多くなりますがご自身にあった強度（難易度で）で行いますので、決して難しいものではありません。

※最初と最後の数分で今日の調子や感想などを伺いますので、実際は40分強のレッスンです。

♦注意事項♦必ずお読みいただきご予約下さい。

確定前のキャンセル・日時や時間の変更、講師側によるキャンセルや時間・日にちの変更（私や家族の体調不良・パソコン等の機械の故障やトラブル・電車等による遅延・忌引きなど）はキャンセル料はかかりません。

キャンセル料がかかる場合
可能な範囲でぜひキャンセル理由を教えてください。
当日24時間を切ってからのキャンセルは全額いただきます。
数日前のキャンセルは半額いただいております。
また、キャンセルではなく日時変更でお願いいたします。
また度重なるキャンセルや、日時変更、ご希望に沿えないと思った場合などは、次回以降のご予約はお断りいたします。

ヨガレッスン中の服装について
動きやすい服装でご参加ください。
体温調整のできる格好がおすすめです。

その他
・体調管理はご自身の元、ご参加ください。怪我や体調が悪化したなどの責任は負いかねます。
・ケガや痛みのある場所があれば事前に教えて下さい。その際ブランケットなどを利用し、クッション代わりにしますので、ご用意をお願いします。
・レッスンを通し、呼吸が深くなる・肩こりの解消や、腰痛の緩和・むくみの緩和などの効果は沢山ありますが、必ずしも肩こりや腰痛が治るものではありません。
ヨガは医療行為ではなく、心と身体を整えていくものということをご理解の上ご参加ください。
・無理をしない、自分と相談をするということを一番に受講なさってください。

月	09:00	-	21:00
水	09:00	-	15:30
水	15:30	-	21:00
木	09:00	-	13:00
木	17:00	-	21:00
土	09:00	-	21:00

Mon	09:00	–	21:00
Wed	09:00	–	21:00
Thu	09:00	–	13:00
Thu	17:00	–	21:00
Sat	09:00	–	21:00

Let the world spice up your life.

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