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YO.yoga リフレッシュ!YO.YOGA

リフレッシュ!YO.YOGA

30min 1,000 Points

Skype Lesson

心身を整えて、今日一日を笑顔で

Description  

ヨガで心身を整えるレッスンです。
深い呼吸で、筋肉を徐々に温めて、血流もアップして
柔軟性と体幹にじわじわアプローチしていくうちに心身が整って
ココロもカラダもスッキリできるのを感じられます。

その日の体調やご要望に応じて対応しますので、安心して受講してください。


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こんにちは!ヨガインストラクターのヨウです。ヨガを18年くらいしています。あまり運動が得意ではなかったのですがヨガを続ける中で、体幹がしっかりしてきて立ち姿や歩き方も変わりました。カラダもとても柔らかくなりました。自分の変化の理由が知りたくて、ヨガの勉強を本格的に始めて全米ヨガアライアンスの資格を取りました。今も、ヨガ実践者であり、学びは終わっていません!ヨガは、自分自身と向き合う時間。自分のカ...

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いろんなポーズでヨガを楽しもう!

心身を整えて、今日一日を笑顔で

ほぐす、ゆるめる、落ち着く♡ 自分のカラダを愛する

余計なものを手放して健康に

自分を大切に、癒しの時間

YOGAのオラクルカードで、あなたの今を見つめる

カラダの中から燃やす!

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