TOMO yoga
ヨガと足つぼで自律神経調整
Description
こちらのクラスではヨガで外側から自律神経を調整し、
足つぼで内側から血流をアップさせて整えていきます。
ヨガで身体をほぐした後、セルフ足つぼ(20~25分程度)を行っていきます。
私がお伝えする足つぼは1点押しではなくゾーンなので少しずれていても大丈夫!
基本ゾーンと気になる症状がある部分を1点、一緒に揉んでいきます。
細胞が入れ替わるのは3~4ヶ月と言われています。
最低でも3ヶ月継続していくことで身体と心のパフォーマンス向上が期待できます!
分からない事があればお気軽にお問い合わせください。
【持ち物】
◎ヨガマット
◎お白湯
◎足つぼ用クリーム(ニベアなど)
◎クリーム拭き取りタオルかペーパー
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