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Kozue.yoga 気軽にハタヨガ【30分】

気軽にハタヨガ【30分】

30分鐘 1,000點

Skype課程

基本的なヨガのアーサナ(ポーズ)を行うレッスンです!気軽に受けられる30分レッスンで、運動の習慣化の第一歩に!気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪

課程介紹  

【内容】
ヨガの基本ポーズを中心にしっかりと筋肉や背骨を刺激してあげ、身体を動かすレッスンです。30分のハタヨガレッスンなのでスキマ時間などでお気軽にご参加いただけます♪
デスクワークや家事などで凝り固まった身体をほぐし、じんわ〜りと汗を流すことで、リフレッシュしましょう★

ヨガで自律神経を整え、血流を改善し巡りの良い身体へ!
初心者の方でもレベルに合わせてレッスンいたします。

※30分レッスンとなりますので、シャバーサナは含まれません。

【運動レベル】
★★☆☆☆(初級・中級)
【時間】
30分
【用意するもの】
ヨガマット(無ければバスタオルでもOK)、お水、タオル
【注意事項】
動きやすい服装での待機をお願いいたします。
丈の短いもの、過度に露出の多いもの、極端に身体の線が出やすい服装はお控えください。

もしお身体に不調がある場合はレッスン開始時に教えてください。

申し訳ございませんが、ご相談なしでのレッスン録画はお控えいただきますようお願いいたします。
正在招收新學員!

咖啡滔客的取消政策

課程預約確定前
• 隨時可以取消。

課程預約確定後
• 課程開始時間的 前24小時 → 隨時可以取消。
• 課程開始時間的 24小時內 → 講師將可能收取課程取消費。
缺席→ 講師將可能收取課程取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師的自我介紹  

出身於:   居住於:

62

課程數

21

學員數

使用
Kozue.yoga
課程可能的時段
週一11:00-18:00
週二11:00-18:00
週三11:00-18:00
週四09:30-18:00
週六08:00-16:00

I am Kozue, a yoga instructor★ I started yoga when I was in my 20's and have been practicing yoga for 10 years, including 5 years of Ashtanga Yoga. <Lesson Menu>I offer lessons on basic Hatha Yoga, P...

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課程可能的時段


週一 11:00   18:00
週二 11:00   18:00
週三 11:00   18:00
週四 09:30   18:00
週六 08:00   16:00
或其他時間,請於預約時確認。

※ 以上為日本時間。登入後將自動選換為您的時區時間。

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