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Naoko_M ゆっくり動き続ける30分ヨガ

ヨガ・フィットネス・スポーツヨガ

ゆっくり動き続ける30分ヨガ

30分 1,000ポイント

スカイプレッスン

30分間ゆっくり動いて、自分のカラダの声を聞いてみませんか？　

教材

相談可

レッスンの詳細

【レッスンの詳細】

カラダのコンディションを確認後、太陽礼拝をベースにゆっくりと30分間ヨガを行います。
呼吸と動きを合わせることに集中することで、終わった後は、カラダもアタマもスッキリします。

【ご用意いただくもの】

〇　ヨガマット（または大きめのタオル）ヨガのポーズをする際に使用します。　　

〇　タオル
　　ポーズをとる際に補助具として使用することがあります。
　　フェイスタオルくらいの大きさで結構です。

療養中、ケガなどで通院されている、または体の動きに制限がある、不調であるなど
不安がある場合は、医師へご相談のうえ、リクエストをお送りいただくようお願いします。

レッスンリクエスト

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講師プロフィール

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レッスン可能な時間帯

水	16:00	-	22:30
土	09:00	-	20:00
日	09:00	-	20:00

はじめまして！ヨガ、コミュニケーション・ライフコーチのNaoko＿M（なおこ）です。たくさんの講師のなかからプロフィールをご覧くださりありがとうございます。ヨガやコーチングセッションで＜＜こころとカラダをごきげんに！＞＞にするレッスンを提供しています。専門学校を卒業後、スポーツクラブでベビースイミングからエアロビクス、アクアビクス、マシンジムトレーナー、フロント業務、マネジメントを経験しまし...