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***an2023 カフェトークアワード・2024年上半期
いつも楽しいストレッチレッスンをありがとうございます。ちょっとした時間を使って効果的に身体をリラックスすることができる動画を作成していただきました。たいへんコンパクトにまとめてありますので、いつでもどこでも行うことができますし、身体も心もスッキリしますのでたいへん重宝しております。通常のストレッチレッスンと併用することで効果が一層高まるのではないかと思います。
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***an2023 カフェトークアワード・2024年上半期
Alicia先生のレッスンのおかげで身体のバランスが整ってきました。レッスンは、毎回身体の状態に合わせて指導してくださりますので、不調な部分があったとしても直ぐに解消してくださる素晴らしい先生です。
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***an2023
Alicia先生のストレッチLessonがとても素晴らしいので、ぜひたくさんの方々に知って欲しいと思い口コミを記します。
まず、初回は体の可動範囲や姿勢などをたいへん細かくチェックし、その後、痛みの発生している根本的な原因やそれを改善するための方法についてよく分かるよう説明してから実際のストレッチに入ります。(私の場合は、自分の身体の状態や問題点について詳しく知ることができたのでとても良かったです。)先生は、解剖学や運動生理学についてとても詳しく学ばれていらっしゃるようですので、身体の機能や構造から適切で効果的なストレッチをその日の体の状態に合わせて指導されますし、なぜこのストレッチを行っているのかについて詳しく説明しながら進めてくれます。
その効果ですが、体が軽くなるのはもちろんですが、私の場合は、以前は階段を登るのも3階位でかなり辛くなる状態でしたが、先生のLessonによって今では8階位でしたらスムーズに登ることができるくらい改善されてきました。(自分でも信じられないくらい軽くなってきています。)
また先生は明るくとても褒め上手ですし、やる気にさせてくれる素晴らしい先生です。体のコリや病気ではないけれどもなんとなく体の不調を感じられる方やストレッチに興味のある方は、ぜひ一度レッスンを受講されてみてはいかがでしょうか。
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***omi0101
とても素敵な先生です。優しく熱意をもってしっかりとレッスンをしていただけますし、時間を忘れて集中できます。
ピラティス初心者ですが初歩の動きも最初から分かりやすく教えてくださり、少しづつですができるようになってきました。
運動が苦手ですが動きの説明ポイントも的確でわかりやすいです。身体が少しづつ変わっていくのが嬉しい変化です。
おすすめしたい先生とレッスンです。 -
***ji.I
6回レッスンを受講しましたが、いつも細かくチェックをしながら、その日の動きとリクエストに応じて
的確なストレッチを教えていただけます。
骨盤が立っていなかったのですが、1回目のPelvic curlですぐに骨盤が動きやすくなり、
何回か受講するうちにかなり骨盤も立つようになりました。
お陰様で徐々に姿勢もよくなってきたので、ずっと続けたいです。
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***asuke
バレエを習っているため、ストレッチの方法があっているか、可動域や足りない筋力などを、丁寧に見ていただきました。
的確にアドバイスをいただけました。
定期的に受けて、正しい方法で柔軟性や筋力をつけていきたいと思いました。 -
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***iko18
細かいところまでしっかり見ていただけます。動画をみて自己流でやると、体がつい楽なほうに逃げてしまう(しかも気づかない)ので
効き目がうすいと思いました。また、先生のご説明が丁寧でとても分かりやすいです。体の使い方を改善するために続けて行きたいと思います。 -
***ch
柔軟性強化の為に始めました。普段意識しない部分の筋肉や関節の使い方を言葉で丁寧に伝えてくれるので、イメージが広がりモチベーションを高く保ってトレーニングできています。
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***uki8
こちらのレベルや悩みをしっかりカウンセリングしてからレッスンしてもらえるので、充実した内容でした。
バレエを意識した動きを取り入れてもらいつつ、細かい部分まで見てもらえたので、今後も継続したいと思います。 -
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***omi...
素晴らしい先生です。教えるのがお上手でとても親身になってよく視てくださるのでリモートという不便さを感じられないほどです‼︎これからもよろしくお願い致します^ ^
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***ojtk
なにげないストレッチのポーズ一つでも、先生のアドバイスで伸びが変わり、とてもぜいたくで有意義な時間でした。
しっかり私の姿勢をみて、たくさんほめてもくださるので、楽しくあっという間の時間でした!
またお願いします^0^ -
***i43
オーダメイドピラティスのレッスン変更して2回目でした。レッスン後はほどよく筋肉痛になり、頑張った感じがして達成感あります。アプローチしている部分を意識することも出来るようになってきたので、もっと身体の変化を感じていけると期待しながらレッスン受けてます。
なるべく週2回ペースで受講していきたいと思います。 -
***i43
6月から週1ペースでレッスン受けてます。
3ケ月ほど経過して、とても身体の変化感じてます。
その日の体調に合わせたレッスン、身体のバランスを考えたレッスンなど画面越しでも良く観察しながらレッスンしてくれます。
週2くらいのペースに回数を増やしていきたいと思ってます。
いつも楽しくレッスンしていただきありがとうございます。 -
***i43
今回初めてオンラインでピラティスのうけました。思っていたより、画面越しでもきちんとポーズをみて頂きアドバイスもらいました。また、知識も豊富でプロ意識が高く、自分にあったストレッチなども丁寧に教えていただいたので毎日やって行こうと思います。またレッスン受けたいと思います。
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***oung
事前に悩みを詳しく聞いてくださって、それにピッタリなメニューをご提案してくださいました^^
明るくてサバサバした素敵な先生で、説明も分かりやすく、フィードバックも丁寧にくださいました!
ありがとうごさいました☆
***oko2
今回、体験レッスンを受講させて頂きました。
カウンセリングのあといくつかの動きを教えて頂きましたが、上手くできなくても励まし・褒めてくださって頑張ることができました。
とても素敵な先生でしたので、また受講してみたいと思うレッスンでした!