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Results
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***umiskm
週3回定期的に受講中です。ゆるめ〜きつめまで絶妙なメニューでとても良い運動習慣となっています。最初の頃のメニューは今となっては相当ゆるい、というのは言い過ぎかもしれませんが、続ければできるようになるんだなあということを実感しています
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***umiskm
12月も週２～３回のペースで受講しました。はじめてから３か月ほどたちます。万年運動不足でしたので短時間ですが効果は大きいです。歩幅が大きくなったり、歩くスピードが上がったり。もちろん一回だけで効果があるわけはありませんが、この短い時間こそが続けられる要因でもあります。講師の方の対応も丁寧です。
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***umiskm
１１月も定期的に受講させていただきました。と言っても途中旅行が入ったため若干間があきました。再開した後は筋肉痛に悩まされ・・・ということは週２-３回１５分ずつでも効果があるということかなと。メニューも多彩で飽きません。ジムに通った経験もありますが、時間をかけてなんとなくやった気になるよりこちらのレッスンのほうがいいと思います。
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***umiskm
10月も週２～３回のペースで受講しました。負荷は少しずつ上がっていますが何とかついていけているのは定期的に受講しているからだと思っています。身体の不調な部分もお伝えすればその日は軽めの運動に変更いただけるなどの対応もありがたいです。疲れているときでも軽い運動をすることで
疲れが取れやすくなる、ということも教えていただきましたが、なるほど、と思いました。１１月もまたよろしくお願いいたします。 -
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***umiskm
週３回のペースで受講中です。楽ではなくきつすぎない微妙な負荷調節はパーソナルトレーニングならではですね。これからもよろしくお願いします。
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***hchan
体調が万全ではなかったのですが、それに合わせてアレンジして頂けました。ゆっくりと且つじわーっとくるメニューで、適度に体を動かせて大変ありがたかったです！レッスン後のフォローも大変丁寧で、お値段以上の価値があると思います！
Quick Workout Before Bed (Iso...
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***umiskm
１５分という時間設定がありがたいです。忙しくてもそのくらいは取れるものだし、運動習慣のないものにとっては張り切って長くやりすぎると
逆に続かない、というのは体験済みだからです。３回目ですが現在１日おきに受講中です。今日の腕立ては自分一人でやったら２回でやめていたでしょう。１０回頑張りました。 -
***umiskm
今日はありがとうございました。15分の運動は普通は十分ではないかもしれませんが運動不足&集中力がないわたしにはちょうどいいです。
是非また受講したいと思います。 -
***hchan
15分ですが、また好い汗かいた充実の内容でした！またよろしくお願いします。
Quick Workout Before Bed (Iso...
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***hchan
15分程度のエクササイズで運動不足を解消…と軽い気持ちで受けましたが、予想以上に内容も充実した大満足のレッスンでした！事前に伝えておいた「肩こり」に効きそうな肩甲骨を使う動きのほか、数種類の運動が15分の中に無駄無く組み込まれており、最後はうっすら汗もかく本当に好い運動になりました。定期的に受講したいと思います。ありがとうございました！
Quick Workout Before Bed (Iso...
Quick Workout Before Bed (Iso... 
***umiskm
３月も定期的に受講しました。はじめてから半年になりましたが、動くことが億劫でなくなり、ちょっと走ってみたときに心拍数が上がっても動揺しなくなりました。それから腕立ては頑張っても１０回できるかどうか、というところから１０回×３セットできたことに我ながら驚きでした。（３０回連続はまだまだ無理ですが）１５分間を週２～３日続けているだけの成果です。先生のプロフィール欄にもある通りきつすぎず緩すぎずが続けていけるカギだと思います。